芒種是二十四節(jié)氣之一,明天就是芒種了,芒種到來之際,我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?我們又該如何選擇食物呢?芒種養(yǎng)生該注意什么?如果你有著許多關(guān)于芒種養(yǎng)生的問題,就跟隨小編去看一看。
芒種養(yǎng)生
芒種時(shí)節(jié),我國長(zhǎng)江中、下游地區(qū)開始進(jìn)人梅雨季節(jié),持續(xù)陰雨,雨量增多,氣溫升高,空氣非常潮濕,天氣十分悶熱,各種物品容易發(fā)霉,蚊蟲開始孳生,極易傳染疾病。
根據(jù)這一氣候特點(diǎn),這一時(shí)期的健身養(yǎng)生應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:
?、倬裾{(diào)養(yǎng)方面,應(yīng)使自己保持輕松愉快的心情,忌惱怒憂郁,這樣可使氣機(jī)得以宣暢、通泄得以自如。>>>芒種節(jié)氣4養(yǎng)生食療方
?、谄鹁臃矫妫槕?yīng)晝長(zhǎng)夜短的季節(jié)特點(diǎn),晚睡早起,適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈涞荛_太陽直射、注意防暑,以順應(yīng)旺盛的陽氣,利于氣血運(yùn)行、振奮精神;中午好能小睡一會(huì),時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜,以解除疲勞,利于健康。
?、厶鞜嵋壮龊梗路谙辞趽Q,要“汗出不見濕”,因?yàn)槿?ldquo;汗出見濕,乃生痤瘡”。
④要經(jīng)常洗澡,但出汗時(shí)不能立刻用冷水沖澡。>>>芒種是什么意思 芒種時(shí)節(jié)吃8食
?、莶灰蜇潏D涼快而迎風(fēng)或露天睡臥,也不要大汗而光膀吹風(fēng)。