男人夏季養(yǎng)生保健應(yīng)該做些什么呢?男人在夏季的時(shí)候應(yīng)該如何保護(hù)前列腺呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們保護(hù)前列腺的習(xí)慣，來(lái)幫助男人們保護(hù)前列腺，讓男人們擺脫前列腺的困擾!
一、不喝酒
即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
二、不吃辣椒等刺激性食物
安排好一日三餐，做到平衡膳食。
三、多喝水
每天少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線(xiàn)瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。
四、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生
每天晚上都洗一次下身。
五、勿過(guò)勞，免著涼
調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。
