11、消除疲勞:蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等,對(duì)于消除人體疲勞效果甚佳。
12、結(jié)腸炎腹瀉:宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效。可治療咳嗽和嗓子嘶啞;
13、咳嗽和嗓子嘶啞:喝生蘋果汁起作用。
14、甲狀腺亢進(jìn)(大脖子病):熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。常吃蘋果有益。
15、燙傷患者:在燙傷的地方放些蘋果片,可以降溫。
16、嘴唇生瘡、牙齦發(fā)炎、舌頭腐裂等內(nèi)熱:可將蘋果連皮切成六至八瓣。放入冷水鍋內(nèi)煮,待水開,即將蘋果取出,連皮吃下,每天一次,每次1個(gè),連吃7~10個(gè)可愈。此法還有潤腸通便的功效。
蘋果顏色不同,祛病養(yǎng)生功效大不同:
1、紅蘋果:更有益心臟,提高記憶力,保持泌尿系統(tǒng)的健康。中醫(yī)認(rèn)為,紅蘋果降低血脂、軟化血管的祛病作用更強(qiáng),可保護(hù)心腦血管健康,老年人可以多吃一些。
2、青蘋果:更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯,具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效,并能對(duì)抗抑郁癥,因此較適合年輕人食用。此外,青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長,防止牙床出血。
3、黃蘋果:可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng),對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。另外,黃蘋果對(duì)保護(hù)視力有很好的作用,經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。
蘋果減肥法
1、連續(xù)三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時(shí)間吃蘋果,或是肚子餓就吃,吃飽為止。
3、不管什么種類的蘋果都可以,不過,好是紅蘋果。青蘋果比較酸,怕會(huì)刺激腸胃。