20120410健康北京:張凱講腫瘤的預防
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責編:董妍
發(fā)表時間:2024-12-06 10:40現(xiàn)在的人對腫瘤都有著忌諱的態(tài)度,因為一旦成為惡性腫瘤那后果可是很嚴重的,其實日常生活中我們可以養(yǎng)成一些好習慣,這都有利于腫瘤的發(fā)生。腫瘤的預防我們應怎樣做呢?敬請收看本期的健康北京聽張凱老師講腫瘤的提前預防。
該視頻主要文字介紹:
腫瘤的預防
食物預防法
科學研究表明,約1/3的癌癥與人們的不良飲食習慣有關(guān),科學飲食可以防止癌癥的發(fā)生。近年來,國內(nèi)外醫(yī)學家、營養(yǎng)學家對食物所含的抗癌物質(zhì)進行了廣泛深入的研究,為食物防癌提供了科學根據(jù)。研究證實,下列食物具有防癌功能,宜經(jīng)常輪流食用。
蘿卜
蘿卜是我國居民冬季主要的蔬菜品種之一,北方人美稱其為“大眾水果”。蘿卜中的木質(zhì)素消化酶和維生素(主要為維生素B1、B2、C和葉酸)能提高人體的免疫力,從而有效地輔助吞噬細胞消滅體內(nèi)的各種病毒、細菌,并抑制亞硝胺在人體內(nèi)的形成,吞噬癌細胞,具有防癌能力。
甘薯
甘薯富含胡蘿卜素,可促使上皮細胞正常成熟,抑制上皮細胞異常分化,消除有致癌作用的氧自由基,防止致癌物同細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合,增強人體免疫力??深A防某些癌癥,如皮膚癌、鼻咽癌、喉癌、子宮癌、胃癌、睪丸癌、卵巢癌等。
豆類
科學研究表明,大豆可抑制肝癌、乳腺癌等癌細胞的分裂和生長,從而阻止此類癌癥的發(fā)生。紅豆、綠豆、刀豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、黑豆等均具有防癌作用。
香菇
香菇色香味美,營養(yǎng)豐富。近年發(fā)現(xiàn),香菇中的b-葡萄糖苷酶可增強機體的抗癌能力。香菇中還含有一種干擾素的誘生劑,能誘導機體內(nèi)干擾素的產(chǎn)生。干擾素能干擾病毒的蛋白質(zhì)合成,使病毒不能繁殖,從而增強機體的免疫能力,因此常吃香菇對預防和治療胃癌、食管癌等頗有效。香菇還具有降低血膽固醇、降血壓和防治感冒等功效。
金針菇
金針菇是一種食用真菌,營養(yǎng)豐富。1982年日本癌中心研究所池川先生研究證實,金針菇提取物具有很強的抗癌效果。
猴頭菇
動物試驗證實,猴頭菇對于在小鼠身上人為誘發(fā)的腫瘤有極強的抑制作用,對胃癌等消化道腫瘤也有較好的抑制作用。
白(黑)木耳
黑木耳含有抗癌物質(zhì),可作為癌癥患者治療時的輔助食物。白木耳能提高機體免疫力,增強癌癥患者對化療和放療的耐受力。
萵筍
萵筍含有豐富的維生素及礦物質(zhì),它所含有的組織蛋白能抑制細胞的異常生長,防止癌細胞擴散,可長期食用。
包心菜
包心菜又稱卷心菜、元白菜。其維生素C含量是西紅柿的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍,還含有較多的微量元素,能促進人體新陳代謝,有利于兒童的生長發(fā)育。另外,菜汁中還含有誘導芳烴羥化酶合成并提高酶活性的吲哚類物質(zhì),芳烴羥化酶能分解多環(huán)芳烴類致癌物,具有抗癌作用。
菜花(花椰菜)
菜花屬十字花科植物,含有豐富的天然多酚類和吲哚類化合物,經(jīng)常食用可大大減少癌癥的發(fā)生。
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本期嘉賓介紹
張凱, 副主任醫(yī)師,中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 防癌科
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