春季降火六物湯(3)

  NO6.桂圓大棗紅豆湯

  材料:干桂圓30克,大棗50克,紅豆150克,清水1500克

  做法:

  1.紅豆用清水洗凈,浸泡2小時備用。

  2.桂圓去殼留肉備用。

  3.泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。

  4.加入桂圓。

再次沸騰后轉文火煲60分鐘

  5.再次沸騰后,轉文火煲60分鐘。

  上火了怎么辦

  自我療法

  中醫(yī)觀點看來,身體陰虛火旺引起的上火,需要進食滋陰降火的食物,同時,需要多吃水果、蔬菜補充維生素。你可以選用下列方法——

  1.服用知柏地黃丸

  陳瑞芳介紹,知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。不僅生病期間可以服用,平常就屬于陰虛火旺體質的人可以長期服用,普通藥店有售。

  2.煲個生地、麥冬排骨湯

  生地、麥冬兩味中藥也能清熱降火、滋陰排毒,可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。

補充維生素也是幫助口腔潰瘍恢復重要的一環(huán)

  3.多喝蜂蜜水

  補充維生素也是幫助口腔潰瘍恢復重要的一環(huán),記得多吃當季的水果,比如蘋果、火龍果等。此外,陳瑞芳說特別適合春季飲用的蜂蜜水也有效果,因為春季需要護脾,蜂蜜水正有入脾的功效。

  總結:上火是陰虛火旺引起的,需要多吃點水果與蔬菜,補充維生素,今天小編給大推薦的幾款降火湯,需要的朋友可以買點食材回家試著嘗試做下,降火的效果還是很不錯的。

上火 上火吃什么好 上火怎么辦 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...