12招活到壽命極限

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  編者按:親愛的你想活的健康長壽嗎?有人會說這不可能,但我說這可能,起碼我們可以活的更科學(xué),更新健康,就是你活的會比你想像中的要更好,更長。下面小編就給大家介紹一些長壽的養(yǎng)生方法!

  近的一些詳盡的關(guān)于長壽方面的科學(xué)研究顯示,我們可以幫你把死神遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拒之門外。當(dāng)然,我們不可能讓你奢望長生不死,但我們起碼可以讓你活得更科學(xué),也更健康,也就是說讓你的歲數(shù)比你當(dāng)初想象的翻上一番。不過,要說明的是,我們所說的歲數(shù)翻番,可不是真的讓你的歲數(shù)乘以二。我們的意思是,你可以活得遠(yuǎn)比你想象的要長很多。這些都是經(jīng)過科學(xué)實驗證明的。>>>女性應(yīng)關(guān)注的5個祛斑問題

 

你可以活得遠(yuǎn)比你想象的要長很多

  到海邊去曬太陽 可以使你增加3.3歲

  經(jīng)常見不到陽光的人可能會發(fā)生很多危險。哥倫比亞大學(xué)精神病學(xué)系的一項情感障礙研究顯示,缺少光亮可能導(dǎo)致抑郁癥或其他相關(guān)問題出現(xiàn),比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽,會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示,連續(xù)5天,每天30分鐘的海邊日光,可以治好一半以上的抑郁癥患者。

  喝奶 可以使你增加:7.2歲

  牛奶,不用多說,在現(xiàn)在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想說的是,不要因噎廢食。其實,如果沒有三聚氰胺之類的東西,牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的有營養(yǎng)的抗衰老和補(bǔ)給身體的食品。已經(jīng)有很多臨床實驗證實,牛奶有非常多的功效,比如提供能量,使肌膚更有活力,減少疼痛,使過敏體質(zhì)得到改善,加速身體復(fù)原,振奮情緒。

  唱贊歌 可以使你增加:2歲

  早晨睜開眼,對你身邊的人大聲說,“你真美。”如果你是一個人睡覺,那就睜開眼時想一想外面的云、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn),永遠(yuǎn)在心底里對所有的人和事都抱著一顆感恩的心,都在無時無刻不在贊美著別人的人能把每一天都過得快樂充實,也活得更健康。

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