濕氣重怎么辦 揭秘祛除女人濕氣的八大妙方

  編者按:愛(ài)美的你還在為便秘、痘痘而苦惱嗎?知道是什么原因而導(dǎo)致的嗎?濕氣!女人的一大天敵,跟隨小編一起來(lái)看看吧,這些小妙招會(huì)讓濕氣遠(yuǎn)離你,讓亮麗的你重新綻放!

  南開(kāi)醫(yī)院中醫(yī)專(zhuān)家呂福全介紹,濕邪會(huì)和體外的各種邪氣里應(yīng)外合,糾纏不清,使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問(wèn)題,誘發(fā)組織炎癥,甚至和腫瘤有關(guān)。

  是什么導(dǎo)致我們身體的濕氣重?

  公安醫(yī)院中醫(yī)理療科李巖博士解釋?zhuān)覀凅w內(nèi)水的運(yùn)化過(guò)程就像“燒開(kāi)水”,水沒(méi)開(kāi)身體無(wú)法用,聚集在身體里成為“濕”;水燒開(kāi)后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里,真正滋養(yǎng)身體。

  1.睡眠不足

  睡眠不足的人通?;盍Σ蛔恪<◇w沒(méi)有得到很好的休息,身體會(huì)比較低迷。

  對(duì)策:保證睡眠時(shí)間,每天增加點(diǎn)體力消耗會(huì)讓你的睡眠質(zhì)量更高。

  2.運(yùn)動(dòng)少

  出門(mén)坐車(chē),上班坐在電腦前,沒(méi)有體力消耗的身體代謝自然變慢,身體的運(yùn)化能力隨之降低,活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。

  對(duì)策:運(yùn)動(dòng)生陽(yáng),尤其是能夠讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇"窗戶(hù)"打開(kāi),借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。

  3.辦公室空調(diào)溫度過(guò)低

  由于夏季毛孔都是張開(kāi)的,寒冷制造的一些寒濕會(huì)聚集在我們的身體里。

  對(duì)策:把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上,準(zhǔn)備護(hù)腰和披肩,避免冷風(fēng)侵襲身體。

體內(nèi)濕氣重怎樣祛除 濕氣重的癥狀 
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