20120313湖北飲食養(yǎng)生匯:李智講鼻子有毛病咋辦

　　編者按：我們吃東西之前通常會(huì)聞一聞，先了解一下味道。所以鼻子對(duì)我們來說很重要!昨天李智女士給我們講了鼻炎的相關(guān)信息，今天再請(qǐng)李女士為我們講一下鼻子的其他小毛病該怎么處理!

　　吸鹽涼水

　　拿碗接上涼白開，一定要涼，干凈的涼水也行，拿一勺鹽， 5～6g，倒進(jìn)碗里一調(diào)。然后把鹽水往鼻子上撩，一邊用鼻子往里吸，一邊撩一邊吸，十來分鐘，把水倒掉。

　　熱毛巾敷鼻梁的好處：

　　△ 潤(rùn)濕鼻腔，改善脆弱血管

　　△ 緩解流鼻涕、流鼻血等癥狀

　　△ 減少鼻腔分泌物

　　小魚際溫鼻

　　我們的手上有兩個(gè)魚際，靠近拇指的叫大魚際，靠近小指的叫小魚際。把您的兩個(gè)小魚際挨在一起，快速摩擦，會(huì)變得很燙，迅速將兩個(gè)小魚際放在鼻翼兩側(cè)，您會(huì)感覺這小魚際的溫度透過鼻翼，向鼻腔蔓延開來。不僅是溫度，您在摩擦的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生規(guī)則的生物電，能夠調(diào)動(dòng)我們鼻子自身的功能，對(duì)鼻子疾病的預(yù)防與治療非常有好處。

　　蔥白通鼻子小方法

　　材料很簡(jiǎn)單，兩根蔥，就要蔥白的部分，把它剝開，擠出里頭的水，往鼻子里一涂，效果非常好。在刺激鼻腔的同時(shí)，人體自我修復(fù)能力在提高，鼻子的炎癥會(huì)有所收斂。

　　紅鼻頭

　　說明體質(zhì)特殊，偏酸性，身上或多或少存在各種炎癥。在食物里，肉為酸性、素食為堿性，多跑步、吃素、少吃肉

　　“小毛病”隱藏大問題

　　很多市民在日常生活中，很少重視鼻部的保健，認(rèn)為鼻炎就是鼻子有點(diǎn)塞，鼻涕多一點(diǎn)罷了，治不治都沒關(guān)系，事實(shí)上這種想法是錯(cuò)誤的。計(jì)主任表示，鼻炎不是小毛病。從鼻部生理解剖結(jié)構(gòu)來說，鼻腔及鼻竇與眼眶、顱腦毗鄰，鼻腔和鼻竇感染會(huì)蔓延至顱內(nèi)，引起各種顱內(nèi)并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)甚至造成死亡。另外，鼻竇與眼眶關(guān)系也極為密切，眼眶2/3為鼻竇骨壁，有60%—80%眶內(nèi)并發(fā)癥起源于鼻竇。慢性額竇炎50%伴有眼眶癥狀。鼻部炎癥亦常影響咽鼓管、中耳、呼吸道及消化道等部位的生理功能。廣大市民要引起重視?！　】茖W(xué)預(yù)防鼻炎　　計(jì)主任指出，市民朋友在生活中做一些適當(dāng)?shù)姆婪洞胧?，是可以有效預(yù)防鼻炎的，如平時(shí)多注意保暖，關(guān)注氣候的變化，遇冷時(shí)增添衣服。迎風(fēng)行走時(shí)好戴口罩，這對(duì)保持鼻腔的濕度是非常有效的。另外，香水、化妝品等物品會(huì)刺激鼻腔黏膜，應(yīng)盡量避免接觸。同時(shí)，飲食宜清淡，忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜、水果等。當(dāng)然，重要的還是要加強(qiáng)鍛煉。多做一些體育運(yùn)動(dòng)，才能有效達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

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　　本期嘉賓介紹

　　李智：針灸專家，中醫(yī)臨床碩士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主治醫(yī)生，中國(guó)養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)專家，北京市老年病協(xié)會(huì)委員，《養(yǎng)生大世界》雜志特約專欄作家。李智曾作為中國(guó)三名中醫(yī)專家之一，代表中國(guó)在奧運(yùn)會(huì)英文發(fā)言，李智受到了衛(wèi)生部、國(guó)家中醫(yī)藥管理局、外國(guó)專家的一致好評(píng)。李智多次受邀在電臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)、電視臺(tái)講課，其中在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》主講中醫(yī)養(yǎng)生，創(chuàng)養(yǎng)生類欄目的收視新高，倍受觀眾的喜愛。