20120223湖北衛(wèi)視養(yǎng)生匯:郭建國(guó)講慣出來的飲食病

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 09:46

  編者按:很多小孩子不好好吃飯就是因?yàn)楦改笐T出來的,那么應(yīng)該怎樣叫寶寶吃飯才不會(huì)出現(xiàn)以下的情況呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

  本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是天津財(cái)經(jīng)大學(xué)副教授,國(guó)家育嬰師職業(yè)培訓(xùn)首席教授郭建國(guó),講慣出來的飲食病

  該視頻主要文字介紹:

  未及時(shí)添加輔食

  在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期,如果沒有給寶寶適宜的鍛煉,寶寶的咀嚼能力、味覺發(fā)育就會(huì)落后于同齡兒童。

  所以,從嬰兒4個(gè)月起,隨著月齡的增加,要依據(jù)由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則,逐步添加輔食。

  玩玩吃吃

  有些父母看到孩子不愛吃飯,就采取了講故事、做游戲邊吃邊玩的方式。結(jié)果適得其反,不但進(jìn)一步分散了小兒進(jìn)餐注意力,還易發(fā)生嗆食等意外。

  不妨嘗試一下鼓勵(lì)法:孩子不好好吃飯時(shí)就不理他,但當(dāng)他又拿起勺子好好吃時(shí),立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

  品種過于單調(diào)

  有些媽媽擔(dān)心寶寶消化吸收不好,總給他吃那么幾種常吃的“安全”食品,使孩子產(chǎn)生了厭惡情緒。

  菜的烹調(diào)方式也不要一成不變,應(yīng)盡量混合多種食物,口味以清淡為主。哪怕只有一個(gè)雞蛋,也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯,千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

  討厭某種食物顏色

  很多小朋友都不喜歡黑色的食物,比如芝麻糊、發(fā)菜等。對(duì)一些新奇的、與平時(shí)飲食味道不一樣的食物,也可能不愛吃。

  父母要利用適當(dāng)?shù)姆绞絹砦⒆?,譬如設(shè)計(jì)成色香味俱全及造型獨(dú)特的餐點(diǎn)、混合于孩子喜歡的食物中,或用孩子可接受的理由來引導(dǎo)。

  受父母飲食習(xí)慣影響

  父母盡量不要在幼兒面前批評(píng)食物,即使自己不喜歡,也應(yīng)該給孩子食用。

  通常兩歲左右的孩子開始學(xué)習(xí)周遭人物的行為舉止,一些不良的飲食和用餐禮儀的形成,可能就是在不自覺中學(xué)習(xí)到的。

  父母太在意“吃飽”

  有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯,因此就利用這些來控制父母,提出諸多條件,如你給我買什么什么,我才會(huì)吃飯。

  吃,一旦變成“籌碼”,問題也就無法消失,更不能徹底解決了。其實(shí),父母對(duì)于孩子吃得太少或不吃的焦慮,主要是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良、長(zhǎng)得比別的小孩瘦小。但事實(shí)上,每個(gè)人的高矮胖瘦各有天生,只要孩子健康,并不差人一等。

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  本期嘉賓介紹

  郭建國(guó)

  男,天津財(cái)經(jīng)大學(xué)副教授,國(guó)家育嬰師職業(yè)培訓(xùn)首席教授,中華育嬰?yún)f(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng),人力資源與社會(huì)勞動(dòng)部“育嬰師職業(yè)”專家委員會(huì)專家,中國(guó)關(guān)心下一代體育健康基金會(huì)專家委員會(huì)委員,中國(guó)兒童基金會(huì)教育專家委員會(huì)專家,全國(guó)婦聯(lián)心系新生命“種子工程”專家委員會(huì)專家,中國(guó)管理科學(xué)院教育科學(xué)研究所特聘研究員,《育嬰員國(guó)家職業(yè)資格培訓(xùn)教程》副主編、中國(guó)關(guān)心下一代健康基金會(huì)潛能開發(fā)項(xiàng)目專家委員會(huì)委員、勞動(dòng)部、全國(guó)婦聯(lián)“中華育嬰工程”專家委員會(huì)專家。

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