20121101飲食養(yǎng)生匯：程凱董?；壑v腰椎的保護(hù)

　　編者按：腰是人體上非常重的一部分，所以說我們要保護(hù)好自己的腰椎，千萬別讓它受到傷害，那么我們應(yīng)該怎么保護(hù)它呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長程凱，醫(yī)學(xué)博士董?；?，講腰椎。

　　該視頻主要文字介紹：

　　腰椎病的癥狀

　　腰椎病引起腰痛有其特殊的臨床表現(xiàn)，其疼痛的同時還有一些伴隨癥狀。比如腰間盤突出癥可以伴隨坐骨神經(jīng)痛;大腿或小腿的麻木、疼痛;肌肉癱瘓，如足下垂，足拇指背伸無力;馬尾綜合征，如會陰區(qū)麻木，大便功能障礙，性功能障礙。而且在病人咳嗽、噴嚏時疼痛加重。

　　腰椎管狹窄癥與腰椎滑脫則伴有間歇跛行與雙下肢麻木、發(fā)涼，同時也伴有下肢的肌肉癱瘓，大腿與小腿外側(cè)的麻木。再有就是腰椎的結(jié)核，該病由于結(jié)核病菌的侵蝕，使病人在腰痛的同時，還出現(xiàn)了腰部強(qiáng)直，不能彎腰拾東西，腰疼較為劇烈并且還有發(fā)熱盜汗、消瘦。食欲下降等結(jié)核菌毒素中毒的表現(xiàn)。

　　腰椎病的并發(fā)癥腰椎不穩(wěn)

　　腰椎的三關(guān)節(jié)復(fù)合體中的椎間盤的后關(guān)節(jié)退變，不能維持脊柱的穩(wěn)定，而椎體和關(guān)節(jié)都會出現(xiàn)增生，后就會導(dǎo)致纖維性或是骨性強(qiáng)直。所以說腰椎不穩(wěn)時退變的一個階段。

　　腰椎管狹窄

　　腰椎間盤突出會造成的椎間隙狹窄、纖維環(huán)松弛后突、黃韌帶肥厚、椎體后緣和椎間關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生都可造成椎管變小，這就會使原來較小的椎管持續(xù)狹窄，?；颊呔蜁霈F(xiàn)長期的腰痛、腰酸，進(jìn)而出現(xiàn)間歇性跛行。

　　骨質(zhì)增生

　　反復(fù)腰痛且腰痛時間久的腰椎間盤突出癥患者就會合并有關(guān)節(jié)的退變和骨質(zhì)增生。一方面是退變致使椎間盤松弛、腰椎間歇變窄。另一方面關(guān)節(jié)突的骨質(zhì)增生會導(dǎo)致椎間孔進(jìn)一步狹窄，從而增加神經(jīng)根受壓。

　　腰椎骨贅

　　骨贅多出現(xiàn)在退變椎間盤的邊緣。而若在椎間孔的骨贅以及后縱韌帶的較大骨贅就會壓迫到神經(jīng)根進(jìn)而出現(xiàn)腰椎間盤突出癥的癥狀。

　　腰椎滑脫癥

　　腰椎間盤突出的退變會導(dǎo)致腰椎不穩(wěn)和關(guān)節(jié)突出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎。而這兩者都是腰椎滑脫癥的主要原因。

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　　本期嘉賓介紹

　　董福慧

　　醫(yī)學(xué)博士，自1977年至今一直從事骨傷科臨床及基礎(chǔ)研究工作，主要專?。汗钦鄄挥?，畸形愈合，骨壞死性疾病脊柱側(cè)彎，骨關(guān)節(jié)炎等進(jìn)行性疾病，主要醫(yī)療特點(diǎn)：中西兩法，內(nèi)外兼治，主要科研成果：獲省部級科研成果獎5項。

　　程凱

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授，碩士研究生導(dǎo)師，醫(yī)學(xué)博士，中國針灸學(xué)會腧穴專業(yè)委員會秘書長。程凱教授系中國工程院資深院士、中醫(yī)針灸泰斗程莘農(nóng)教授的嫡孫，"程氏針灸"第三代傳人。擅長治療頭痛、失眠、顏面痤瘡、月經(jīng)不調(diào)、肥胖等各種針灸適應(yīng)癥，尤以中醫(yī)針灸養(yǎng)生見長。曾多次受邀在新華社、外交部、保監(jiān)會等單位做"中國式養(yǎng)生"大型系列講座。出版學(xué)術(shù)專著和科普著作20余部。

　　腰椎病的治療

　　藥物治療

　　腰椎病，如腰椎骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎管狹窄等癥， 非甾體類鎮(zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，鎮(zhèn)痛效果強(qiáng)。但一般消炎鎮(zhèn)痛類藥物不能較長時間服用，尤其是對于同時患有肝/腎病、高血壓、糖尿病患者更要注意禁忌，以免引發(fā)新的不適癥。 內(nèi)服藥物通過腸胃吸收、消化、分解，后通過血液循環(huán)，才可將藥物輸入送給局部，整個過程需要通過層層屏障才能到達(dá)病灶部位，然藥效已所剩無幾，因此效果極為緩慢且低效，且臨床應(yīng)用這些方法只能緩解疼痛癥狀，功能康復(fù)是無法逆轉(zhuǎn)的，骨質(zhì)修復(fù)更是無從談起。

　　替代療法

　　又被稱為代替療法，補(bǔ)充替代醫(yī)療對于一般大眾來說還不是一個熟悉的詞語，關(guān)于其定義也有諸多討論。日本補(bǔ)完代替醫(yī)療學(xué)會則將其定義為“尚未在西醫(yī)領(lǐng)域內(nèi)取得理學(xué)驗(yàn)證或尚未用于臨床的醫(yī)學(xué)·醫(yī)療體系的總稱”。 隨著西方世界崇尚“自然、天然”的理念不斷滲透，人們越來越減少化學(xué)藥物的使用比例，更加崇尚自然治愈力的健康方式。“補(bǔ)充替代醫(yī)療”應(yīng)運(yùn)而生，例如：中藥、鋸峰齒鮫等材料就是中西方國家中利用天然物質(zhì)改善人體的腰椎等關(guān)節(jié)疾病。

　　推拿治療

　　1、揉法。沿腰背部順行向下至小腿進(jìn)行揉摩，以放松身體，舒通經(jīng)絡(luò)使氣血得以暢通。

　　2、點(diǎn)按法。點(diǎn)按雙側(cè)腰肌，以改變腰肌緊張狀態(tài)。

　　3、彈筋法。彈撥腰肌，以興奮肌肉.恢復(fù)肌纖維組織彈性。

　　4、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側(cè)自背部開始推至臀部，以調(diào)達(dá)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，使腰背肌 肉得以調(diào)整。

　　5、按揉法。沿受累的神經(jīng)路線重點(diǎn)按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循 環(huán)，恢復(fù)麻木區(qū)的神經(jīng)組織。

　　6、翻身仰臥，采用捏拿法。捏拿股四頭肌，改善肌肉彈性，恢復(fù)肌張力。

　　7、點(diǎn)穴法。自腰部開始依次點(diǎn)按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風(fēng)市、委中、陽陵泉、承山、 昆侖、涌泉穴，以通經(jīng)活絡(luò).改善神經(jīng)傳導(dǎo)，促進(jìn)神經(jīng)組織恢復(fù)。

　　8、推理法。沿大腿后側(cè)順行向下至跟腱進(jìn)行推理，使下肢整體氣血流通，肌肉舒展。

　　9、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進(jìn)行旋轉(zhuǎn)搖運(yùn)，以松解通利腰骶關(guān)節(jié)與椎間關(guān)節(jié)，調(diào)整關(guān)節(jié)內(nèi)在平衡。