編者按：相信很多人都有泡腳保健的習慣，女性還可以泡腳減肥，泡腳的好處很多，泡腳藥方也很多，但是你知道泡腳的佳時間嗎?泡腳也需要對癥泡才是正確的養(yǎng)生保健嗎?
冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。今天小編介紹一下泡腳的相關養(yǎng)生知識。
俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰。”中醫(yī)認為：“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本，而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對于人體來說格外重要。
1、腳養(yǎng)生的科學依據(jù)來自以下四大原理：
(1)全息原理：生物全息理論指出：在人體的雙足都客觀存在著與人體各臟腑器官相對應的區(qū)域，即反射區(qū)。通過刺激這些反射區(qū)就能調節(jié)人體各臟腑器官的生理功能，從而達到治療疾病和自我保健的目的。雙足有62個基本反射區(qū)，像人體的一個縮影，它時時刻刻關注著人體各部的健康情況。經(jīng)常性地通過中草藥足浴來刺激反射區(qū)，能提高藥物的吸收，加快藥物的輸布，在反射區(qū)刺激感應和藥物的雙重作用下，促使全身血液的通暢、調節(jié)各組織器官的功能，改善臟腑器官的病理變化，提高肌體的免疫力。
(2)經(jīng)絡原理：早在幾千年前的《黃帝內經(jīng)》記載：陰脈集于足下，而聚于足心。所謂經(jīng)脈之行，三經(jīng)皆起于足。既足部是三條陰經(jīng)的起點，三條陽經(jīng)的終點，足部六條經(jīng)脈的井、滎、俞、原等穴位均位于足部。在這些經(jīng)脈上雙足部共有66個穴位，這些穴位對各種刺激都非常敏感，穴位又與全身各臟腑器官密切相連，通過中草藥足浴可起到促進氣血運行，溫煦臟腑的作用，從而達到內病外治，上病下治的效果。
(3)循環(huán)原理：大家都知道，我們的下肢體由于離心臟遠，血液循環(huán)不是很好，而內臟器的血液循環(huán)多是細小的血管，因此血液的回流就更不好。采用中草藥足浴時，一方面由于溫熱效應、藥物作用可以加快血液循環(huán)使下肢及內臟中的血液也加入到體循環(huán)中來，使人體中毒素及廢物通過新陳代謝的作用排出體外。另一方面足部的毛細血管及末梢神經(jīng)都非常豐富，通過刺激這些穴位擴張足部血管，加快血液循環(huán)，增強神經(jīng)敏感程度促使藥物離子的進入，使藥性能快速地通過經(jīng)絡傳導有效的輸布全身，再結合足部反射區(qū)的刺激效應，共同調節(jié)臟腑功能，從而起到治療和保健的作用。
(4)物理原理：在中草藥足浴過程中，通過熱能作用、水壓作用、藥物離子運動等物理因子共同作用，刺激足部，以激發(fā)機體自身調節(jié)作用，促進機體產(chǎn)生抵抗功能，增強機體的免疫功能，從而抑制或減少生物活性物質的釋放，達到調節(jié)臟腑代謝和防病治病的功效。同時在生物負離子能量作用下，使腦垂體的神經(jīng)細胞、腦腺和淋巴細胞至大限度地被激活，進而提高抗體物質對病菌、病毒的鑒別和殺滅功能，促進體內毒素隨汗腺、泌尿系統(tǒng)等排泄器官排除體外。
