編者按:隨著生活水平的提高,人們更加的重視健康,讓身體健康的方法有很多種,食療就是其中的一種,下面介紹了幾種食療的食譜。
氣血虛弱——當(dāng)歸生姜羊肉湯
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當(dāng)歸10克,生姜20克,羊肉100克,精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊,與當(dāng)歸、生姜同燉,取出當(dāng)歸、生姜,加入精鹽調(diào)味即可。主要用于補(bǔ)益補(bǔ)身湯。有補(bǔ)氣養(yǎng)血,溫中暖腎作用,適用于婦女產(chǎn)后氣血虛弱,陽虛失溫所致的腹痛,同時,此湯還可以治療血虛乳少,惡露不止等癥狀。
軟化血管——槐花茶、女貞子蜂蜜飲
干槐花10克(干品20克),將槐花放入有蓋杯中,用沸水沖泡,當(dāng)茶頻頻飲用,一般沖泡3-5次。主治各種類型的動脈硬化癥,對動脈硬化合并高血壓,肝火上炎,有腦血管破裂傾向者尤為適宜。
女貞子20克 蜂蜜30克。先將女貞子放入鍋中,加水適量,文火煎煮30分鐘,去渣取汁,調(diào)入蜂蜜即可。滋補(bǔ)肝腎,軟化血管。主治肝腎陰虛型動脈硬化,癥見頭暈?zāi)垦?,腰酸耳鳴,須發(fā)早白,遺精,便秘等。