羽毛球步法的重要性
羽毛球步法是一項很重要的基本技術(shù),它和手法有機結(jié)合密不可分,被譽為“羽毛球運動的靈魂”。除發(fā)球外,所有技術(shù)幾乎都要在移動中完成,因此對步法的要求是反應(yīng)及時,判斷準(zhǔn)確,腳步靈活,移動迅速。
羽毛球比賽中,腳下能否移動到位決定了能否高質(zhì)量地完成手上的技術(shù)動作。沒有腳下步法作堅實的基礎(chǔ),手上的擊球質(zhì)量就難以保證。羽毛球運動員如果有良好的步法,經(jīng)常能在合適的位置擊球,就會使擊球的速度、力量、旋轉(zhuǎn)、弧線和落點都很理想
從而有利于提高擊球的質(zhì)量,并使“快、準(zhǔn)、狠、活”的技術(shù)風(fēng)格得到充分的展現(xiàn)。所以,學(xué)習(xí)和掌握熟練、快速而準(zhǔn)確的步法是打好羽毛球.提高運動水平的重要環(huán)節(jié)。
羽毛球步法大致可分為以下幾大類:一是上網(wǎng)步法,二是退后場步法,三是中場橫動步法。在實戰(zhàn)中,常用的有蹬跨步、并步、墊步、交叉步和騰跳步。
上網(wǎng)步法是指從場地中心位置向網(wǎng)前區(qū)域移動的步法,可分為正手上網(wǎng)步法、反手上網(wǎng)步法和蹬跳上網(wǎng)撲球步法。
上網(wǎng)前的準(zhǔn)備姿勢都一樣,即站在球場中心位置,兩腳開立,重心在前腳掌上,后腳跟稍稍提起,上體稍前傾,持拍手同側(cè)的腳稍在前,兩眼注視對方來球。
總結(jié):現(xiàn)在你們都知道羽球誤區(qū)中哪些會危害人體了吧,羽毛球指南:羽毛球誤區(qū)也是人們?nèi)菀缀鲆暤囊粋€誤區(qū),就是因為它是普遍的大眾運動。