隨著現(xiàn)代人工作壓力的增加，因為羽毛球的輕便，使用簡單使它成為了時尚運動的主流項目。打羽毛球不僅可以改善身體就坐帶來的僵硬，還可以伸展體型，使人長高，深受廣大運動人士的喜愛。
打羽毛球能長高嗎
很多人都有疑問，打羽毛球真的能讓人長高嗎?答案是肯定的!合理的運動有利于晚上生長激素的分泌運動能直接促進生長激素的分泌，還能促進運動當晚睡眠中生長激素的分泌。同時適度的運動能增進食欲，帶給您健康的睡眠，對長高有幫助。
有人實踐過后說：“合理運動后的睡眠如同嬰兒般的睡眠。”羽毛球是個激烈的運動，當然在持續(xù)練習(訓練)時也是有氧運動，只要不是有重壓的活動(舉重)，都可以相對而言容易長高。運動本身就可增加身體新陳代謝，非常有益健康的。加上羽毛球也有彈跳的行動，更可以幫助的。
想要長高需要學習這些打羽毛球的技巧
1、打羽毛球時羽毛球怎么拿都可以，完全根據(jù)個人喜好使用。因為發(fā)球精確才能將球發(fā)出、發(fā)好，所以只要能夠保證球的穩(wěn)定發(fā)出，任何你能想到的拿法都可以，沒有特別要求規(guī)定。
通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種
以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下;
以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
2、握拍手盡可能保持放松，以便大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。
4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。
5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫€角落，因為打四個角落能讓對手跑遠的距離。
