五招不再有鼠標(biāo)手

  編者按:電腦的普及讓越來越多的人在與網(wǎng)絡(luò)接觸的同時,也讓操作電腦的各種不當(dāng)方式毀了健康,因此,每天對著電腦上班的白領(lǐng)一族就更加要注重這方面的保護!

  手指皮膚變厚或是征兆

  手外科專家認為,經(jīng)常反復(fù)機械地點擊鼠標(biāo),會使右手食指及連帶的肌肉、神經(jīng)、韌帶處于一種不間歇的疲勞狀態(tài)中。而這些神經(jīng)、肌肉和韌帶在手掌根部都要通過一個管腔,即腕管,因此,“鼠標(biāo)手”在醫(yī)學(xué)上也被稱之為“腕管綜合征”。

  發(fā)生“鼠標(biāo)手”的原因就是人們長時間的使用鼠標(biāo)、鍵盤,沒有適當(dāng)?shù)男菹?、活動,而對手和腕部造成了損傷。由于日積月累地使用電腦鼠標(biāo)和鍵盤,使有些人的手指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)常常莫名其妙地發(fā)生疼痛,甚至發(fā)出輕微的響聲,并且牽動著手臂、肩膀,讓人感到疼痛、麻木。

手指皮膚變厚或是征兆

  從外觀上看,患“鼠標(biāo)手”人的手指皮膚會變厚,有時還會在睡夢被疼痛驚醒,嚴重時甚至不能扣扣子,不能拿筆。

  鼠標(biāo)手女性發(fā)病率為男性3倍

  鼠標(biāo)手患者多為一些需要長時間或不斷重復(fù)活動腕關(guān)節(jié)及上肢的工作者,特別是電腦工作者,以年輕人和女性居多。有數(shù)據(jù)顯示,大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合癥,其中女性是大的受害者,其發(fā)病率比男性高3倍。

  專家稱,這是因為我們的手腕中央有兩條肌腱,之間有一條正中神經(jīng),這個地方相當(dāng)狹窄,像一條隧道,稍微腫脹,神經(jīng)就受到壓迫,造成手掌發(fā) 麻,主要是在拇指、食指、中指及無名指靠中指那一側(cè),若置之不理,嚴重的可能演變成拇指無力及基部肌肉萎縮。由于女性的手腕管通常比男性小,腕部正中神經(jīng) 就更容易受到壓迫。

電腦輻射 眼疲勞 腕管綜合征 
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