編者按:在人人養(yǎng)生的現(xiàn)在,很多人更注重健康飲食,正確健康的飲食該注意哪些呢?你知道有些食物過量服用會致病嗎?看似非常營養(yǎng)的食物,過量則會物極必反。
一:肉湯。含豐富的嘌呤,是各種瘦肉精及化工飼料毒素的集散地。過量食用是各種急慢性疼痛的主要罪魁禍?zhǔn)祝悄X血管硬化的直接誘因,是各種結(jié)石的大加工廠。但同時也是發(fā)熱量多的食物,適量食之能補氣滋陰壯陽。>>>食物是把雙刃劍 9美食過食致病
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二:鹽。過量為百病之母,能使細(xì)胞脫水,使肌肉收縮,使神志不清,使小兒多動,使新娘不孕。適量為百味之王,可促消化,增食欲。世衛(wèi)組織建議每人日攝入量在10克以下。
三:雞蛋。中醫(yī)認(rèn)為蛋黃性平味甘,補脾胃。蛋清性寒味甘,潤肺解毒。過量則容易堵塞毛細(xì)血管,引發(fā)失明,腎病的癥狀和耳聾等癥。適量能補血益智,安神潤燥。>>>水果食用不當(dāng)可會致病
四:茶葉。性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖與鈣,鐵的佳克星。日飲用量如在10克之內(nèi),能清熱解毒,提神明目,生津化膩。