健康小常識(shí) 月餅也可養(yǎng)生只要選對(duì)方法

  編者按:明天就是中秋節(jié)了你們的月餅都準(zhǔn)備好了嗎?中秋節(jié)月餅可是主角是必不可少的食物哦,你知道月餅怎么吃養(yǎng)生嗎?今天小編帶來(lái)健康小常識(shí)教你怎么吃月餅養(yǎng)生!

  品清茶 嘗月餅

  吃甜味月餅飲花茶好,有香甜兼收之妙;吃咸味月餅飲烏龍茶或綠茶為佳,有清香爽口之感。濃茶和咖啡中含較高的咖啡因,汽水、可樂(lè)或果汁等含有大量熱量和糖份,與月餅搭配吃無(wú)助于健康,而且更油膩。>>>養(yǎng)生小常識(shí) 身體發(fā)出N個(gè)毒訊你收到?jīng)]

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健康小常識(shí) 月餅也可養(yǎng)生只要選對(duì)方法

  酸味水果配月餅

  月餅搭配時(shí)令水果食用也是有講究的??啥噙x擇橙色、酸味、富含維生素C的品種,如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。這些水果能對(duì)高脂肪、高蛋白物質(zhì)的代謝起到抗氧化作用,從而保護(hù)心腦血管。

  但像桃、李、杏、梨和蘋果等水果含糖分太高,榴蓮含高蛋白和高熱量,應(yīng)節(jié)制食用。

  柚子配月餅口腔爽

  柚子是中秋節(jié)的必備品之一,因?yàn)?ldquo;柚”與“佑”諧音,也是希望月亮保佑的意思。吃了甜月餅,再吃點(diǎn)甜酸的柚子,既開胃,又解油膩,讓口腔有清爽感。

健康小常識(shí) 月餅也可養(yǎng)生只要選對(duì)方法

  在中秋節(jié)吃柚子的時(shí)候,將柚子的綠色外皮削掉,然后將柚子的白色內(nèi)膜取下,可煮肉做菜吃;而曬干,就是一種天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一樣,但是是天然的。

  菱角煮粥解油膩

  中秋節(jié)吃菱角,據(jù)說(shuō)能讓孩子長(zhǎng)得聰明伶利。菱角的大多數(shù)吃法是將菱角用清水(或鹽水)煮熟,然后剝殼當(dāng)零食吃;也可以將剝了殼的菱角加米煮成咸味的白稀粥,在吃了甜膩的月餅后,喝上一碗菱角粥,胃中的油膩當(dāng)場(chǎng)去除不少。

  先咸后甜

  吃月餅還應(yīng)注意:先咸后甜。如同時(shí)有甜咸兩種月餅,要先吃咸的后吃甜的,否則就品嘗不出月餅的味道來(lái)。

健康小常識(shí) 養(yǎng)生效果 飲食 
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