老年人飲食也是很有說(shuō)法的(2)

  老人吃飯應(yīng)“量腹而食”,即根據(jù)自身的消化能力而來(lái),或多或少,需自己審量。不過(guò),曹老先生卻建議,老人進(jìn)食時(shí)應(yīng)寧少勿多。因?yàn)槔先似⑽腹δ芤呀?jīng)下降,不根據(jù)自身的消化能力,而一味地進(jìn)食,容易驚擾胃氣,增加胃腸負(fù)擔(dān)。

  近年來(lái),老年醫(yī)學(xué)專家研究證明,老年人限制飲食攝入量對(duì)健康長(zhǎng)壽有十分重要的作用。一方面,老年人的基礎(chǔ)代謝率隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸降低,同時(shí)消化系統(tǒng)功能下降。

  另一方面,進(jìn)入老年期后,體力活動(dòng)減少,所需的熱能也相應(yīng)地減少了,因此,對(duì)老年人的熱量提供也該相應(yīng)地減少。所以說(shuō)少食益壽。如果到老年而不減少食量,以致熱量過(guò)剩,必然對(duì)身體造成不利影響。

冠心病 心絞痛 心肌梗死 
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