黑豆活血補(bǔ)虛還防便秘 教你自制黑豆豆?jié){(2)

  4款黑豆食譜 多吃多年輕

  黑豆豆渣餅

  原料:剩余黑豆渣1碗 面粉半碗 雞蛋1個(gè) 鹽1茶匙(5克)雞汁1/2 茶匙(3ml)胡椒粉1/2茶匙(3克)香油1/4茶匙(1ml)

  做法:

  1、將黑豆渣,面粉和雞蛋混合到一個(gè)大碗中,攪拌均勻后,調(diào)入鹽,雞汁,胡椒粉和香油攪勻。》》》男人多喝牛奶 女人多喝豆?jié){

黑豆活血補(bǔ)虛 DIY黑豆豆?jié){

  2、平底鍋燒熱后,倒入油,待油7成熱時(shí)調(diào)成中火,用勺子盛一勺豆渣糊倒入,用勺背將餅攤平。

  3、煎約1分鐘后,翻面再繼續(xù)煎約1分鐘,待雙面焦黃后即可。

  黑豆雞爪湯

  原料:黑豆100克,雞爪250克,鹽適量  》》》豆?jié){應(yīng)該怎樣喝才健康?

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  操作:

  1.將黑豆揀去雜質(zhì),用清水浸泡30分鐘,備用;雞爪洗凈,放入沸水鍋中燙透。

  2.鍋上火入水,將雞爪、黑豆放入,先用武火煮沸,撇去浮沫,再改用文火煮至肉、豆?fàn)€熟,加鹽調(diào)味即可食用。

  營養(yǎng)價(jià)值: 雞爪- 又名雞掌、鳳爪、鳳足。雞爪也稱“雞掌”“鳳爪”“鳳足”。多皮、筋,膠質(zhì)大。常用于煮湯,也宜于鹵、醬。如:鹵雞爪、醬。》》》養(yǎng)顏豆?jié){你會(huì)做么

黑豆 黑豆?jié){的好處 黑豆的功效與作用 
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