調(diào)理白發(fā)食療秘方

  編者按:現(xiàn)在很多年輕人都長白發(fā),讓人苦惱也影響個人外表。專家提醒我們白發(fā)可以判斷自己是身體健康情況,通過飲食來改善白發(fā)變黑發(fā)。

  治療白發(fā)的飲食方法

  現(xiàn)在很多年輕人都會長白頭發(fā),讓人煩惱,專家告訴提醒我們白發(fā)是可以判斷出健康狀況,所以我們要正視白發(fā)的問題, 通過飲食可以改善白發(fā),一起來學(xué)學(xué)吧!

  一、飲食調(diào)理,治療頭發(fā)早白(總的概括飲食調(diào)理方案)

  1、多吃蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

改變白發(fā)煩惱 飲食方法重現(xiàn)黑發(fā)

  如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食治療的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等都是對毛發(fā)很好的營養(yǎng)藥和食品。

  2、維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,治療頭發(fā)變白有益處。

  可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。

  3、含碘豐富的海藻類對頭發(fā)十分有益。

  例如海帶等,吃時應(yīng)加點(diǎn)油,可幫助碘的吸收。

養(yǎng)生保健 工作室 花生的營養(yǎng)價值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...