天然食物美容法 美容養(yǎng)顏不再難

  編者按:美容的東西,不一定只有化妝品護膚品。天然食物也是可以做到的,今天就教大家?guī)卓钐烊皇澄锩廊萦叙B(yǎng)顏。

  美容養(yǎng)顏の天然食物Top4

  作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害,在人體以及肌膚表面也可以防止老化,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

  駐顏圣果:番茄

  由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害,在人體以及肌膚表面也可以防止老化,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。>>>女人常吃6補腎養(yǎng)顏粥

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駐顏圣果:番茄

  佳食譜:番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分,必須通過油脂烹調(diào)才能自然釋放出來被人類有效吸收,所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養(yǎng)。

  排毒佳果:櫻桃

  櫻桃自古就被叫做“美容果”,常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。與此同時,櫻桃也被公認為是“去毒水果”,具有為人體去除毒素及不潔體液的功效,有良好的通便作用,對腎臟的排毒也有相當?shù)膸椭?。不過,櫻桃雖好,但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適,可用甘蔗汁清熱解毒。>>>營養(yǎng)師揭秘 吃豬皮美容養(yǎng)顏靠譜嗎

  佳食譜:生食。買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的,如果當時吃不完,好保存在零下1℃的冷藏條件下。

養(yǎng)生保健 切水果 番茄炒蛋的做法 
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