來(lái)自壓力
男人比女人承受著更大的壓力。瑞士美容和心理研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn),精神壓力可導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,出現(xiàn)持久的心身功能失調(diào)。以致皮膚干燥松弛,失去光澤,膚色呈病態(tài)狀,這種現(xiàn)象稱為“凌亂皮膚綜合癥”,它會(huì)加速皮膚衰老,妨礙皮膚健美。
早睡早起
睡眠不足會(huì)造成皮膚失去鮮亮的光澤,也會(huì)使皮膚的細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健美。
拯救提議—備一套男性專用護(hù)膚品
對(duì)于男士來(lái)說(shuō),護(hù)膚重要的環(huán)節(jié)就是保持清潔。加強(qiáng)皮膚保養(yǎng),他至少需要擁有:洗面奶、護(hù)膚水、膏霜類護(hù)膚品、剃須膏。這些護(hù)膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分。不過(guò)不可用堿性太強(qiáng)的清潔劑,否則只會(huì)刺激更多的油脂分泌,宜選擇溫和的潔面劑。
把剃須當(dāng)作一種享受
在使用刀片濕式刮須時(shí),先將臉洗凈,以防細(xì)菌侵入,之后用熱毛巾敷面使皮膚的角質(zhì)層軟化。剃須時(shí)選用質(zhì)地溫和的剃須膏,以減緩刀片對(duì)面部皮膚的摩擦。剃須后一定要涂須后水或須后乳,調(diào)理、鎮(zhèn)靜緊張的肌膚,使其恢復(fù)生機(jī)、充滿活力。
吃出好皮膚
有粗大毛孔、油性皮膚和暗瘡滋生狀況的男士,要避免吃油膩及煎炸的食物,辛辣食物也要遠(yuǎn)離。多吃抗氧化食物可以使皮膚增加結(jié)實(shí)感及彈性,如青椒、花椰菜、西紅柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅(jiān)果。
精神美容法
瑞士美容、心理專家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑療法”是見(jiàn)效快且人們樂(lè)意接受的方法。方法是無(wú)論何時(shí)何地,只要條件允許就去想遇到的可笑的事情,縱情大笑1~2分鐘,每天堅(jiān)持3~4次,用不了一個(gè)月,就會(huì)容光煥發(fā)。
定期護(hù)理
而今男士美容已成氣候。定期去美容院,請(qǐng)專業(yè)人士為他徹底清潔、按摩皮膚,可使皮膚表層的衰老細(xì)胞及時(shí)脫落,促進(jìn)面部血液循環(huán),改善皮膚的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮膚營(yíng)養(yǎng),提高皮膚深層細(xì)胞的活力,從而使皮膚光澤而有彈性。如果他沒(méi)時(shí)間也不愛(ài)去美容院,下次你在家DIY做臉的時(shí)候不妨捎上他。
適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能使他血液暢流,容光煥發(fā),汗水的流出也有助于清潔毛孔深處的污物。運(yùn)動(dòng)對(duì)肌膚的健康很重要,不過(guò)也要適量。