女人吃紅肉可防焦慮癥

  編者按:很多女人都會患焦慮癥和抑郁癥,這給身心健康帶來的危害是很大的,那么該怎么辦呢?焦慮癥的治療方法有哪些?抑郁癥的自我治療又有哪些?下文做了詳細的解答,一起去看看了解下吧!

  女人吃紅肉可防焦慮癥

  女性因為其生理上的特殊性,因此在日常生活中或者是在感情中受到的傷害要比男性要大,因此女性朋友們的心理疾病的得病率非常高,專家說女性經(jīng)常吃紅肉可有效緩解癥狀。

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女人吃紅肉可防焦慮癥

  吃紅肉也能預防女性心理疾病嗎?澳大利亞迪肯大學菲利斯·杰卡教授以1000多名女性為對象,展開了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),徹底放棄紅肉,而以雞、魚等取而代之的女性,其健康狀況并沒有很多人想象的更好。杰卡教授說:“吃紅肉會導致多種健康問題。但是,新研究發(fā)現(xiàn),紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”

  杰卡教授對紅肉攝入量低于推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發(fā)現(xiàn),這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險,比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。

女人吃紅肉可防焦慮癥

  但是,吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。杰卡教授建議,適當吃紅肉有益女性心理健康,紅肉好選擇食草動物肉食。

  專家溫馨提示:心理疾病雖然屬于心理范疇,但所有的心理活動,都是建立在大腦的生理活動之上,因此心理疾病有明顯的神經(jīng)生理基礎(chǔ)。

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