編者按:夏季是水果高產(chǎn)季節(jié),很多人都愛吃水果來養(yǎng)生,但是你會健康吃水果嗎?你知道夏季如何吃水果才科學嗎?下文做了詳細解答,告訴你14個吃水果禁忌以及如何科學吃水果養(yǎng)生!
忌起床吃水果 14個吃水果禁忌必牢記
飯后立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。除此之外,吃水果時還要注意14個事項,只有在正確的時間,吃合適的水果,才能健康又養(yǎng)顏。
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水果是人們心目中健康的食品之一,有些人吃水果比主食還要多幾倍。但你是否了解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。>>>經(jīng)常吃櫻桃的好處
吃水果十四個注意事項
1、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
2、忌食水果過多
過量食用水果,會使人體缺銅,從而導致血液中膽固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。