電腦族養(yǎng)生4種茶

  目錄:

  第一章:電腦族每天必喝的四杯茶

  第二章:電腦的“后腦勺”千萬別沖人

  第三章:每天只需五分鐘防治鼠標(biāo)手

  編者按:電腦族每天面對著電腦,長期以往很多毛病都會找上他,如失眠、眼睛干澀,怎么樣才能讓這些危害少一些呢?常喝著四種茶,減少電腦危害!

  電腦族每天必喝的四杯茶

  1.上午一杯綠茶:綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內(nèi)的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng),振奮精神。不過好在白天飲用,以免影響睡眠。

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電腦族養(yǎng)生常喝4種茶

  2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

電腦族養(yǎng)生常喝4種茶

  3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

  4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

失眠 電磁輻射 電腦族 
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