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第二章：家有考生營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該怎么調(diào)
編者按：每個(gè)媽媽都有這樣的煩惱，孩子不喜歡吃蔬菜，這是為什么呢?今天小編就給媽媽們出個(gè)妙招讓孩子愛上吃蔬菜，一起來(lái)看看吧!
施巧計(jì)讓孩子愛上吃蔬菜
計(jì)策1 帶孩子上廚房下市場(chǎng)
您去逛農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)或菜市場(chǎng)的時(shí)候，不妨把孩子們也帶上，讓他們親自挑選蔬菜。您在廚房辛勤忙碌時(shí)，可以讓他們打打下手，比如洗萊、削皮等。您還可以讓孩子們來(lái)決定某個(gè)菜的烹飪方式和調(diào)味品?？傊屗麄冇H近蔬菜的天然氣息，他們對(duì)蔬菜就不會(huì)那么抗拒了。
計(jì)策2 巧妙利用同伴壓力
如果您的孩子有勇于嘗試新食物的朋友，可以經(jīng)常邀請(qǐng)他們來(lái)家里吃飯。如果同伴吃蔬菜，您的孩子很可能會(huì)效仿。這就是同伴壓力的作用。
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計(jì)策3 生熟面孔混搭
給孩子一整盤他不認(rèn)識(shí)或者不喜歡的蔬菜，只會(huì)讓他應(yīng)接不暇。如果一盤菜品中只有一種菜品是他陌生的，其余菜品都是他熟悉的，甚至是他喜歡的，他可能就會(huì)大膽嘗試這個(gè)新口味了。
計(jì)策4 把蔬菜做得充滿“童趣”
可以給切好的蔬菜悉心“打扮”一下，比如把菜花打扮成小綿羊，把西蘭花拼成小獅子。也可以給每種蔬菜起個(gè)可愛的名字，比如把西蘭花叫做“樹”，把菜花叫做“腦袋”。還可以把蔬菜做得迷你一些，使它們看起來(lái)更有趣。就像前段時(shí)間紅遍
網(wǎng)絡(luò)的“早餐媽媽”那樣，只要您愿意花心思把食物做得可愛，孩子們總是會(huì)忍不住“染指”的。
計(jì)策5 把蔬菜做成冰棒或冰沙
冰棒和冰沙都是孩子們喜愛的食物。用甘薯或胡蘿卜混合原味酸奶，再加一點(diǎn)橘子汁，放到冰箱里凍起來(lái)，做成冰棒?；蛘甙咽卟撕驮端崮?、香蕉混合起來(lái)，做成有奶油味的沙冰，必然能贏得孩子的喜愛。
