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編者按:如今越來(lái)越多的人關(guān)注養(yǎng)生,作為工作和生活壓力都比較大的男人來(lái)說(shuō)更應(yīng)該關(guān)注養(yǎng)生。那么,男人養(yǎng)生注意事項(xiàng)有哪些?男人身體健康特征有是什么?男人為何折壽?
養(yǎng)生三宜三不宜 男人們你懂嗎
三不宜
不宜穿緊身三角褲
從生理結(jié)構(gòu)上而言,由于男性的睪丸在體外,包裹著睪丸的陰囊將不斷調(diào)節(jié)溫度,使精子產(chǎn)生和存貯于比機(jī)體內(nèi)低于2℃左右的條件下。而一般睪丸的溫度只有保持在35℃的情況下才能正常產(chǎn)生精子,也只有在這種溫度下精子才能充滿(mǎn)活力,溫度過(guò)高或過(guò)低都會(huì)影響睪丸的功能。
如果男性身穿緊身三角褲,就會(huì)使陰囊固定緊靠腹腔,因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會(huì)受到限制;同時(shí),如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔,腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度,將造成生精功能障礙,導(dǎo)致不育。此外,如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料,將使陰囊處于密閉狀態(tài),空氣不流通,細(xì)菌容易繁殖,引起尿道炎。長(zhǎng)此以往,將造成精子質(zhì)量差,活動(dòng)度低。
不宜久坐馬桶
現(xiàn)代人的日常生活中,不少人都有喜歡久坐馬桶看書(shū)看報(bào)的習(xí)慣。久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣,對(duì)男性生理健康影響尤其大。由于排便動(dòng)作是機(jī)體反射動(dòng)作,是人體大腦到排便中樞協(xié)調(diào)參與的全身性動(dòng)作,如果人久坐馬桶讀書(shū)讀報(bào),會(huì)忽略便意,使全身的排便動(dòng)作不協(xié)調(diào),出現(xiàn)制止便意的感覺(jué)。
從而使直腸對(duì)糞便壓力刺激失去敏感性,造成排便困難,進(jìn)而大便干燥,久而久之形成習(xí)慣性便秘。對(duì)于男性而言,這種不良習(xí)慣對(duì)前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶使排便時(shí)間延長(zhǎng),下腹部和盆腔容易淤血,使直腸和肛門(mén)處?kù)o脈曲張成團(tuán)形成痔瘡;同時(shí)長(zhǎng)期便秘,糞便壓迫會(huì)造成前列腺血液運(yùn)行受阻,加重前列腺炎的癥狀。
不僅久坐馬桶,男性在日常生活中的各種久坐都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生影響。如久坐電腦、打麻將、長(zhǎng)期騎自行車(chē)等活動(dòng),都容易使男性會(huì)陰部充血,淤血淤積,從而造成痔瘡和加重前列腺炎的癥狀。