靜態(tài)心律大約每分鐘70次
靜態(tài)心律即處于休息狀態(tài)時每分鐘的心跳次數(shù),它是健康狀態(tài)的指示器。盡管靜態(tài)心律會隨年齡的變化而變化,但是普通健康男性的靜態(tài)心律應(yīng)該在每分鐘70到75次。
事實上,醫(yī)學(xué)上認為成年人的靜態(tài)心律在每分鐘60到100次均屬正常。心律處于這個范圍以外會引起嚴重健康問題,甚至暗示你存在健康問題。
測靜態(tài)心律的方法是把兩根手指放在靠近拇指一側(cè)的手腕上??聪率直?,看一看你在15秒內(nèi)心跳幾下。然后用這個數(shù)字乘以4,就是每分鐘的心跳次數(shù)。
皮膚有彈性
皮膚彈性或稱充實度常被用來評估一個人的脫水程度。要是你存在腹瀉或者嘔吐等情況,身體就會損失大量水。
健康皮膚有彈性,要是用手按一下,它會很快恢復(fù)正常。檢測皮膚彈性的方法很簡單,捏一下手背上的皮膚,看一看它是否能很快恢復(fù)正常。脫水的皮膚上被捏起來的部位恢復(fù)正常的速度很慢,而健康皮膚會瞬間恢復(fù)正常。
總結(jié):男人們在生活中總是比較喜歡牛仔褲和飲濃茶及碳酸飲料,這些都是嚴重危害男人身體健康的習(xí)慣,趕緊改正吧,以上小編為您盤點的男人養(yǎng)生寶典也來學(xué)習(xí)下吧。