diy7豆?jié){輕松享瘦(2)

  香蕉豆?jié){

  1.先將香蕉去皮,取肉,攪拌成糊狀。

  2.將豆?jié){倒入糊狀香蕉中并不斷攪拌,直到兩者融合為止。

  小編提示:香蕉豆?jié){放置一段時(shí)間會(huì)酸化成茶色,因此完成后建議立即飲用。

7豆?jié){食譜 營(yíng)養(yǎng)美味輕松享瘦

  香蕉豆?jié){不但營(yíng)養(yǎng),又能治療便秘,起到瘦身減肥的效果。美眉們也可以在晚餐前半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)之前喝一杯,增加飽腹感的同時(shí),可以減少自己對(duì)晚餐的攝取量。

  橘柚豆?jié){:

  將柚子或者橘子的外皮去掉,和泡好的豆子放在一起,按一下果蔬豆?jié){。其中柚子和橘子也是減肥水果,富含高纖維,有助于通便消脂,減肥效果不錯(cuò)。

7豆?jié){食譜 營(yíng)養(yǎng)美味輕松享瘦

  紫薯香芋豆?jié){:

  材料:黃豆、紫薯、香芋、白糖適量

  制作方法:黃豆用清水浸泡6~8小時(shí),洗凈備用。紫薯、香芋去皮切丁狀。將黃豆、紫薯和香芋放入全自動(dòng)家用豆?jié){機(jī)杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,待豆?jié){制成??杉尤胄┰S白糖調(diào)味。

喝豆?jié){的好處 豆?jié){ 豆?jié){的做法 
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