OL如何和“大姨媽”和平共處(2)

  大姨媽越來心情越要愉悅

  月經期間,經血下泄,陰血偏虛但肝氣又偏旺,往往讓人容易煩躁,如果此時再鬧脾氣就會更容易加重經期的不適感,甚或導致月經失調。所以,越是經期越要保持心情舒暢,千萬不要就著大姨媽的由頭而任性妄為,后傷害的可是自己的身體。

陰血偏虛但肝氣又偏旺,往往讓人容易煩躁

  注意啦,大姨媽期間容易長痘

  生理期時毛孔都是打開的,如果這時偷懶不好好洗臉是很容易長痘痘的。因此即便大姨媽光臨也要做好臉部清潔工作。另外生理期很多人怕著涼而不洗頭,這樣其實也會造成血液循環(huán)不好,也容易讓臉上長痘與粉刺。

不好好洗臉是很容易長痘痘的

  經期好不要去K歌

  這個是不是有點夸張啦?大姨媽光臨就不能K歌了么?這是因為女性月經期呼吸道粘膜及聲帶充血,高聲唱歌或大聲說話,容易引起聲帶肌疲勞或聲音嘶啞。不過也不用太過緊張,在絕大部分情況下正常嗓音唱K、說話都應該問題不大,但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲,則可能造成聲帶受傷。

  要想心情好,經前少吃鹽

  很多MM都搞不懂為什么自己在經期時脾氣就特別的暴躁,雖然大姨媽確實會左右我們的情緒,但是經期吃鹽過多也是兇手之一,因為食用鹽太多會使體內鹽分和水分貯量增多,月經來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀。好應來潮前10天左右開始吃低鹽食物,這樣會讓月經時心情舒暢的多。

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