男人必備補(bǔ)腎抗衰老秘方(6)

  補(bǔ)腎方法之脾虛型:

  脾為先天之本,脾虛之后可使氣血不足,導(dǎo)致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等癥狀,進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類(lèi)富含淀粉,容易吸收的食品。這類(lèi)患者,在保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚(yú)湯、鯉魚(yú)湯。若加入紅棗、枸杞等滋補(bǔ)類(lèi)食物,效果更佳。

  補(bǔ)腎方法之肥胖型:

  中年男性中這類(lèi)較多,體胖(通常為腹部肥胖),常有腹脹、噯氣等消化不良癥狀,大便稀薄,精神較差,大多有脂肪肝。這類(lèi)患者應(yīng)以健脾胃為主,平時(shí)多吃蔬菜、控制飯量,少飲酒,多活動(dòng)。進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該注意少吃鹽,以便排出體內(nèi)多余的水分。多吃人參、海參、鮑魚(yú)、蝦、動(dòng)物內(nèi)臟等營(yíng)養(yǎng)豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚(yú)、蝦和參類(lèi)進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進(jìn)補(bǔ)效果更佳。

在用魚(yú)、蝦和參類(lèi)進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進(jìn)補(bǔ)效果更佳。

  補(bǔ)腎方法之腸胃不和型:

  由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入的原則,忌大魚(yú)大肉,改變暴飲暴食壞習(xí)慣,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹,在肉類(lèi)的攝入上,肉丸子、肉汁湯容易消化,又能保持肉類(lèi)原有的營(yíng)養(yǎng),很適合消化能力差、胃氣不足的男性進(jìn)補(bǔ)。

  總結(jié):男人都希望通過(guò)來(lái)使自己更強(qiáng)大,更有男人風(fēng)范。但是 補(bǔ)腎藥因人而異,不可盲目,陷入補(bǔ)腎誤區(qū)。以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的補(bǔ)腎注意事項(xiàng)來(lái)學(xué)習(xí)下吧。

男人 補(bǔ)腎 補(bǔ)腎抗衰老秘方 
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