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第一章：夏季冷食當(dāng)?shù)?女人會(huì)吃才健康
編者按：夏天來了，是許多冷飲開始上市，大家為了降暑，都喜歡吃冷食，但是對于女孩子來說，冷食對身體的危害還是蠻大的，因此女人吃一定要注意健康飲食。下面小編告訴你如何吃健康。
夏季冷食當(dāng)?shù)?女人會(huì)吃才健康
炎炎夏日，吃冰享受涼爽舒適愜意，可冰冷食物對胃腸的刺激也不小。尤其是在身體狀況不佳的情況下，吃冰容易引起腹瀉、胃痙攣等癥。如何吃冰才能健康又降溫呢?小編為你支招。
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刨冰店中五彩繽紛的配料和淋醬，便利商店中單是包裝就可口誘人的雪糕、甜筒等等。揮汗如雨的夏日，冰品往往是消暑圣品的首選。不過，究竟該如何選冰品才能吃得快樂又不失健康呢?趕快來看看專家醫(yī)師們教你怎么吃冰。
一、不能吃冰的情況
1、月經(jīng)前期或月經(jīng)期間
子宮容易收縮，造成經(jīng)痛或經(jīng)血難以排除干凈，長期會(huì)有經(jīng)期不順的問題。
2、飯后
胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。
3、劇烈運(yùn)動(dòng)后
會(huì)讓胃腸道的血管突然收縮，引起腹瀉或腹痛。
小貼士：冰對嗓子也有刺激，有哮喘的人不能多吃，防止哮喘復(fù)發(fā)。
二、吃冰佳時(shí)機(jī)
有陽光的正午到下午3點(diǎn)前較適合吃冰，但要避開飯前或飯后1小時(shí)。
