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第三章:滋陰養(yǎng)血補(bǔ)腎調(diào)經(jīng) 女人必知的7大滋補(bǔ)藥膳
編者按:女人是想要追求美麗就必須要學(xué)會(huì)補(bǔ)血,血?dú)庾愕呐瞬拍軌蚋利?,更滋潤。那么,女人?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/982046-1.html' target='_blank'>如何補(bǔ)血補(bǔ)腎呢?女人補(bǔ)血補(bǔ)腎的方法有哪些?補(bǔ)血吃什么好?
花樣女人要養(yǎng)血補(bǔ)腎防七情六淫
防七情六淫所傷
女性易受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷,常隨之而瞬變。容易受情緒所傷,要倍加呵護(hù)。適度的七情能抒發(fā)情感有益健康,但七情太過,超出身體抗御或調(diào)節(jié)的范圍,或女性自身適應(yīng)或自我調(diào)節(jié)能力低下,不能承受輕微的刺激,就會(huì)導(dǎo)致婦科疾病發(fā)生。故婦女尤應(yīng)注重自我情志調(diào)理,學(xué)會(huì)開導(dǎo)自己,讓自己時(shí)常能心曠神怡。
女人易感風(fēng)、寒、熱、濕四種邪氣,六氣反常則成致病的六淫邪氣。其中風(fēng)為百病之長,風(fēng)邪為病,寒、熱、濕邪常依風(fēng)而附,合而入侵,夾雜致病,纏結(jié)而病;風(fēng)、寒、熱、濕四邪致病有外感和內(nèi)生的區(qū)別。
以血為本,常補(bǔ)氣血
女性經(jīng)期、孕時(shí)、產(chǎn)后等特殊生理時(shí)期,腠理疏松,經(jīng)脈運(yùn)行有別,血室正開,應(yīng)尤加調(diào)護(hù),更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護(hù)。
婦女一生因月經(jīng)、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數(shù)傷于血,因而在生理上常表現(xiàn)出“有余于氣,不足于血”的特點(diǎn),故有“血是女人的本錢”“守得一份血,就留住一份青春”之說。
女性因血而病時(shí),不僅表現(xiàn)出閉經(jīng)、月經(jīng)量少、非時(shí)經(jīng)絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產(chǎn)、外陰陰道干澀、性欲下降、胎萎不長、妊娠腹痛、陰癢等婦科疾病的特有證候,還常出現(xiàn)面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質(zhì)淡等特征。
因血為女之本,女常血不足,故女性平日應(yīng)重補(bǔ)血養(yǎng)血,應(yīng)遵循藥補(bǔ)不如食補(bǔ)、依體質(zhì)特性進(jìn)補(bǔ)的原則,注重飲食調(diào)理,以食養(yǎng)血。盡量選擇藥食兩用的食品,如桂圓、荔枝、大棗、赤豆、紅花生、山藥、蓮肉等養(yǎng)血補(bǔ)血。
婦女血病,可因夾熱、寒、瘀,或涉及的臟腑病位等不同,而調(diào)治方法迥異。血病的調(diào)理和治療應(yīng)“據(jù)因”而變,原則上宜調(diào)、宜理,適當(dāng)用補(bǔ),切忌使用辛溫燥血、耗血?jiǎng)友氖称泛退幤贰?/p>