防7情6淫女人養(yǎng)血補(bǔ)腎方(3)

  8大養(yǎng)血補(bǔ)腎黑色美食

  黑桑葚

  可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

  味道酸美多汁,多食能使你的眼目明亮,頭發(fā)密澤。但是品性有些微寒,女孩在來(lái)例假時(shí)要注意少吃,以防止寒氣過(guò)大,肚子疼痛。吃過(guò)它的古人曾說(shuō):“食之,令人肥健,潤(rùn)肌膚,烏須發(fā),固精氣?!?/p>

美麗女人 健康養(yǎng)血補(bǔ)腎方

  黑李子

  可以做成各種水果拼盤(pán),甜點(diǎn),果醬。

  經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子,可以悄悄地治愈你一直心煩的頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。

  各種顏色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特點(diǎn),含有大量的游離氨基酸,蛋白質(zhì)、纖維素等。我國(guó)的中醫(yī)認(rèn)為它能“清肝除熱,活血生精”。

  覆盆子

  可做成果醬或布丁。

  味道酸甜可口,益氣補(bǔ)腎,男女皆益的佳品?!睹t(yī)別錄》中說(shuō)它“強(qiáng)陰壯陽(yáng),悅澤肌膚,安和五臟,溫和益氣,療勞損氣虛,補(bǔ)肝明目?!比绻挟?dāng)時(shí)沒(méi)有的話,你可以買(mǎi)一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點(diǎn)心。

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  黑豆

  黑豆活血潤(rùn)膚。

  黑豆加鹽水煮熟,當(dāng)作零食,就能很好地補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,黑豆中富含的營(yíng)養(yǎng)激素,能使人的肌膚富有彈性,減少色素沉淀的功能,長(zhǎng)期食用能改善發(fā)質(zhì)功能,使頭發(fā)烏黑密澤,皮膚白皙。古人認(rèn)為豆是腎之谷,其形象腎,而色與腎色同,有很強(qiáng)的補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

女人 如何補(bǔ)血補(bǔ)腎 滋補(bǔ)藥膳 
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