觀念鍛煉起居 老夫妻3步養(yǎng)生法

  目錄:

  第一章:老兩口保健要同步

  第二章:老夫老妻魅力不減三大訣竅

  第三章:老人年紀(jì)大了怕閑著

  編者按:一對老夫妻在一起生活了大半輩子,很多生活習(xí)慣都逐漸的被同化了。在這其中不僅有好的習(xí)慣。更有一些對健康不利的習(xí)慣。那么如何才能保障一對老夫妻的健康呢?

  老兩口保健要同步

  多年的磨合,讓很多夫妻形成了相似的習(xí)慣。于是,我們看到,生活方式健康的家庭,通常身體都不錯(cuò);習(xí)慣不好的夫妻,多會患上同一種病。保健養(yǎng)生也是一個(gè)道理,要改變,就得老夫妻一起來。

老兩口保健要同步

  北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示,老夫妻需要保持一致步調(diào)的主要是以下幾大方面。

  第一,觀念

  如果一位老人十分看重養(yǎng)生,另一位卻不屑一顧,就很難在行動(dòng)上達(dá)成統(tǒng)一,有時(shí)候還會產(chǎn)生矛盾,影響心情。這種情況下,要學(xué)會溝通,或用自己已經(jīng)有所改善的結(jié)果來說服對方。老人通常比較固執(zhí),說服也要講究策略,慢慢來。

保健養(yǎng)生 健康 養(yǎng)生 
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