老人年紀(jì)大了怕閑著
很多老年人退休后頓覺無所事事，身體狀況也跟著下降，所以老人千萬不能閑著。
退休前忙碌的工作，退休后大把的空閑，巨大的落差下，如果沒有相應(yīng)的愛好、具體的安排，大多數(shù)老年人會(huì)覺得日子太過漫長(zhǎng)難以打發(fā)。閑下來后，有些老人白天睡覺，還有些老人一天到晚無所事事，作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重。所以，老年人不能閑著，太閑了一定出事情。
對(duì)老年人來講，忙著反而比閑著好。我曾經(jīng)的一個(gè)病人常阿姨，原本有輕微的抑郁，自從抱了孫子，現(xiàn)在完全好了，忙著照顧孫子，雖然累點(diǎn)兒，但心里幸福，沒空胡思亂想了，也吃得香睡得香了。老年人忙些事情，不僅身體會(huì)動(dòng)起來，心里也會(huì)充實(shí)，內(nèi)心的成就感等積極情緒也會(huì)增多。
老人可以根據(jù)自己的興趣愛好，選擇練習(xí)書法、學(xué)習(xí)新知識(shí)新技能、參加棋牌類的俱樂部、參加文藝表演活動(dòng)、學(xué)習(xí)園藝盆栽培植室內(nèi)景觀、養(yǎng)魚逗鳥等，都是老年人可以參與的活動(dòng)，在這個(gè)過程中不僅滿足內(nèi)心需求，還可以結(jié)交朋友，豐富生活。
結(jié)語：想要改變的話，只改變一個(gè)人效果是不明顯的，所以夫妻在觀念鍛煉起居這三個(gè)方面同步改變才是健康生活的基本要求。(文章原載于《老人報(bào)》，刊號(hào)：2012.03.21，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
