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編者按：夏季減肥是美女們關(guān)心的話題，減肥方法更是層出不窮，可是效果卻都不盡人意，不但沒能減肥，還損傷了身體，有些人甚至營養(yǎng)不良，導(dǎo)致體質(zhì)變得更差，抵抗力也下降了，如何減肥，既不傷體，又能養(yǎng)生呢?
適合肥胖者的兩種養(yǎng)生減肥茶
桂枝葛根茶
適用對象：上半身肥胖者。
材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹參各6克，桑葉4.5克。
功效：桂枝有擴(kuò)張皮膚血管、發(fā)汗解熱的功能;枸杞可養(yǎng)血補(bǔ)陰，促進(jìn)免疫功能及造血功能;葛根助上半身發(fā)汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。
做法：因部分藥材份量較少，因此一次先買2次份藥材，將所有材料分為2份，每份加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。
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檸檬首烏茶
適用對象：下半身肥胖者。
材料：檸檬草1大匙，何首烏6克，女貞子9克，川芎6克，黑豆與紅豆各2大匙。
功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補(bǔ)肝腎;女貞子可補(bǔ)肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補(bǔ)血利尿、消水腫，促進(jìn)新陳代謝;川芎可行氣活血。
做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎，加250毫升熱水沖泡，燜約5分鐘即可飲用。
