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編者按:夏天來(lái)臨,一系列的小病小痛總是會(huì)來(lái)困擾著人們,今天小編教大家一些夏季治病防病妙招,推薦6款瓜類美食,防治小病小痛效果非常好,特別適合夏季養(yǎng)生吃哦。
夏季治病防病 六瓜類美食不錯(cuò)
養(yǎng)生好的辦法是什么?當(dāng)然是飲食調(diào)養(yǎng)啦,吃出來(lái)的健康有保障!中醫(yī)認(rèn)為藥食同源,小病小痛纏身時(shí)可以食用一些有治病功效的食物。小編推薦6種美味瓜類食品,輕輕松松幫你養(yǎng)生治病。
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中醫(yī)認(rèn)為,藥食同源,有些食物不僅美味、好吃,還具有治病功效。比如,有幾種瓜類食物常吃,可降血壓、消腹脹等等。愛美網(wǎng)小編下面為您介紹6種即美味又治病的瓜類食物。
西瓜
果汁豐富,含糖量高達(dá)95%以上,既能利尿、解渴,又能清暑祛熱。除含有豐富的糖類外,比其它瓜類有更多的有機(jī)酸、氨基酸和無(wú)機(jī)鹽類物質(zhì)。在炎熱的夏天是補(bǔ)充人體水分和營(yíng)養(yǎng)的佳品,可降血壓,治療腎炎。
苦瓜
苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)。特別是苦瓜素有很高的藥用價(jià)值,它可以刺激唾液、胃液分泌,增強(qiáng)食欲,降低血糖,又可以消去煩渴,是消熱防暑的佳品,也是清痱子,治療熱毒癤子的良藥。
黃瓜
常食黃瓜可以減肥,把黃瓜洗干凈當(dāng)水果,每天生食250克以上,有明顯減肥作用,也可以利尿消水腫,涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴,退干熱。