夏日吃這些肉去燥去火

  目錄:

  第一章:炎炎夏日 吃這些肉去燥去火

  第二章:夏季多吃4類水果 幫你去火去燥

  第三章:夏季養(yǎng)生必備小常識(shí)

  編者按:炎炎夏日,天氣溫度高,我們?nèi)菀自隉嵘匣?。那?a href='http://thefoodoflovemovie.com/zhuanti/xiajiyangsheng/' target='_blank'>夏季養(yǎng)生怎么樣可以改變這種情況呢?夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生吃什么肉?下面小編給大家推薦一些去燥熱的肉食,以及夏季養(yǎng)生小常識(shí)。

  炎炎夏日 吃這些肉去燥去火

  夏季燥熱,容易讓人食欲不振,就連吃肉有時(shí)都會(huì)讓人提不起興趣,可是肉食能為我們?nèi)梭w機(jī)能提供必要的營(yíng)養(yǎng),那么,肉可以解決燥熱問(wèn)題并提高我們的食欲嗎?今天小編就為大家支招,看看夏季適合挑哪些肉類,還有這些肉類要如何搭配才能吃得更健康營(yíng)養(yǎng)。

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炎炎夏日 吃這些肉去燥去火

  炎熱夏季,吃肉不僅讓人覺(jué)得有些油膩,還容易上火。因此,吃時(shí)更講究方法。夏天不能“大魚(yú)大肉”,而是應(yīng)該“小魚(yú)小肉”——吃的量要少,制作要精細(xì),切成肉末、肉絲、肉片等,比肉塊更容易消化。

  首選涼性肉。中醫(yī)講究“熱者寒之,寒者熱之”。夏天首選性質(zhì)偏涼,或性平的肉。鴨肉性涼,具有健脾益氣,滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究,北京烤鴨好吃,可它的脂肪含量高達(dá)40%,太油膩,夏天不宜食用。

炎炎夏日 吃這些肉去燥去火

  好選用比較瘦的湖鴨、青頭鴨(頭上的羽毛是青綠色的),一來(lái)油少,二來(lái)利水化濕作用強(qiáng)。

  兔肉性涼,具有健脾補(bǔ)中,涼血解毒的功效,也適合夏天食用。

夏季養(yǎng)生 夏季養(yǎng)生吃什么肉 夏季如何養(yǎng)生 
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