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編者按：骨折了怎么辦？去醫(yī)院，這是大家腦袋里面的第一反應(yīng)。但是不知不知道骨折之后要如何讓自己的骨頭更好的愈合起來(lái)呢？首先骨折是要先補(bǔ)充膠原蛋白的。一起來(lái)了解一下吧！
骨折后補(bǔ)膠原蛋白
65歲的張女士走路時(shí)摔倒造成右手臂骨折，被家人送至黑龍江省醫(yī)院治療。骨外二科護(hù)士長(zhǎng)楊亞紅在護(hù)理查房時(shí)發(fā)現(xiàn)，張女士的女兒給張女士送來(lái)骨頭湯、鈣片、黃瓜子粉等各種補(bǔ)鈣品。楊亞紅當(dāng)即告訴張女士，骨頭湯、鈣片、黃瓜子粉等這些含鈣品暫時(shí)先少吃，骨折初期每天要多吃些豬蹄、皮凍、魚(yú)皮類等富含膠原蛋白的食物，4周后再開(kāi)始大量補(bǔ)鈣。
楊亞紅介紹，骨骼的再生主要依靠骨膜、骨髓，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。如果骨頭里缺少膠原，彈性就會(huì)降低，只有膠原與鈣巧妙結(jié)合才能使骨頭硬而不脆。骨折后如果攝入大量的磷和鈣就會(huì)使骨質(zhì)內(nèi)無(wú)機(jī)質(zhì)成分增高，造成骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)與無(wú)機(jī)質(zhì)比例失調(diào)，反而阻礙骨折的早期愈合。
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骨折康復(fù)非靜養(yǎng)
俗話說(shuō)：“傷筋動(dòng)骨一百天”，于是許多人認(rèn)為骨折后要躺在床上靜養(yǎng)三個(gè)多月其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。武漢協(xié)和醫(yī)院康復(fù)科楊朝暉教授說(shuō)，骨折后休息不等于臥床靜養(yǎng)，而是要積極進(jìn)行康復(fù)理療訓(xùn)練，才能恢復(fù)得更好。
老喬年前因車禍送到武漢協(xié)和醫(yī)院救治，經(jīng)診斷為左側(cè)肱骨外上髁骨折，在骨科及時(shí)進(jìn)行清創(chuàng)手術(shù)，并用石膏固定患處。1個(gè)月后，解除固定的石膏后，老喬的肘關(guān)節(jié)腫脹得該側(cè)上肢各個(gè)關(guān)節(jié)都不能活動(dòng)，上臂持物無(wú)力，手不能握拳，整個(gè)手臂肌肉僵硬，生活自理受限。
骨科醫(yī)生建議轉(zhuǎn)入康復(fù)科進(jìn)行后期康復(fù)治療。在康復(fù)科，醫(yī)生，技師和患者是一對(duì)一治療，實(shí)施以超聲波，超短波等理療與關(guān)節(jié)松動(dòng)手法相結(jié)合的治療和訓(xùn)練，出院時(shí)老喬關(guān)節(jié)腫脹、肌肉僵硬的問(wèn)題完全消除，不但生活完全能夠自理，而且又可以舞太極劍了。
楊朝暉教授說(shuō)，骨折后的治療應(yīng)該遵循三個(gè)原則：復(fù)位、固定、康復(fù)鍛煉。
骨折康復(fù)開(kāi)始時(shí)間要盡旱。一般在骨折后石膏固定已經(jīng)干了或牽引已經(jīng)安裝好或已施行了內(nèi)固定術(shù)后，病情穩(wěn)定就可開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練。
楊教授建議，骨折術(shù)后主張動(dòng)靜結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)和預(yù)防并發(fā)癥發(fā)生。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)要以不影響骨質(zhì)生長(zhǎng)，避免過(guò)量為原則。
