目錄：
第一章：四秘方讓你經(jīng)絡(luò)更通暢 遠離疾病來纏身
第二章：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)專家教大家兩招自測經(jīng)絡(luò)通暢否
編者按：我們?nèi)梭w的經(jīng)絡(luò)是關(guān)系生命健康的重大“交通網(wǎng)”，如果此網(wǎng)不通，那么會給許多疾病帶來可趁之機，因此保持經(jīng)絡(luò)通暢很重要。如何保持經(jīng)絡(luò)通暢呢？經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有哪些方法？接下來小編給大家介紹一些保持經(jīng)絡(luò)通暢方法，以及中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生準則，快去看看了解下吧。
四秘方讓你經(jīng)絡(luò)更通暢 遠離疾病來纏身
經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)一個龐大的交通網(wǎng)，它具有“決生死、處百病、調(diào)陰陽”的巨大作用。這個網(wǎng)絡(luò)如果不通的話，機體就會出現(xiàn)各種各樣的疾病。只有疏通它，才能告別疾病，并且找到頭涼、腳熱、氣足、血暢、便通的健康感覺。
中醫(yī)養(yǎng)生的角度來說，養(yǎng)生的目的之一就是保持人體經(jīng)絡(luò)通暢。無論是推拿按摩，還是針灸刮痧都是為了使人體的氣血與經(jīng)絡(luò)更加通暢。除了上述提到的幾種方法以外，日常生活中還不乏其他保持經(jīng)絡(luò)通暢的小妙招。
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多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。
也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。
第二、經(jīng)常運動。
因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
第三、保持心情愉快。
因為人心情不好時氣機就會郁結(jié)，氣機郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。
刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)，否則會起到相反的效果。
中醫(yī)認為心情不好易導(dǎo)致氣機郁結(jié)，終的結(jié)果是導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。所以人們還要有保持平常心，但凡是碰到什么不愉快的事情，要想的開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
