四秘方讓你經(jīng)絡(luò)更通暢(6)

  ⑤便通

  便通主要是指大小便能及時(shí)、通暢地排出體外。尤其是早晨排便的時(shí)候,如果能夠兩者俱下,一氣呵成,更是經(jīng)絡(luò)通暢的表現(xiàn)。不過需要注意的是,如果只是通暢,但大便不成形,還有食物殘?jiān)?,這就是“便溏”,是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

  人的身體經(jīng)過一夜的“新陳代謝”,自然要排便,排便順暢說明經(jīng)絡(luò)通暢,排毒功能正常。相反,“二便不通”則說明經(jīng)絡(luò)氣血不足,經(jīng)絡(luò)不通,導(dǎo)致自然本能下降,如尿頻、尿不盡都是氣虛的典型表現(xiàn)。

便通主要是指大小便能及時(shí)通暢地排出體外

  如果二便不通,體內(nèi)濕氣、濁氣以及糟粕無法及時(shí)排出,留在體內(nèi)會(huì)造成“二次吸收”甚至“重復(fù)吸收”而引起干燥便秘等其他問題。

  小便不通的調(diào)理辦法:

  手指是人體的重要反射區(qū),其中小指與膀胱、心臟、子宮、睪丸、腎臟等器官關(guān)系密切,特別是與泌尿、生殖系統(tǒng)功能有關(guān)。通過小指掛瓶可以刺激命門穴,有利于預(yù)防和治療排尿障礙。

  準(zhǔn)備2個(gè)小飲料瓶,灌滿水,在每個(gè)瓶頸上拴1根短繩,繩子另一頭再各打1個(gè)可供小指通過的空結(jié)。將瓶子放在地上,兩腳分開站立,與肩同寬,然后蹲下來用左右手的小指各勾起1個(gè)瓶子的繩結(jié),勾的位置很重要,是命門穴,即小指第二指節(jié)。站起來后將瓶子從地上慢慢提起來,直到與肩同高,然后再緩緩放回地上。如此上下反復(fù)做多次,一般每次做6分鐘左右為宜,早晚各練習(xí)1次比較合適。剛開始練習(xí)的時(shí)候動(dòng)作可以稍慢,熟練后,可適當(dāng)加快速度。平常遇到小便不暢時(shí),也可以采用按摩手反射區(qū)的命門穴和腎穴(位于手掌側(cè)小指第一指節(jié)處)的方法,促進(jìn)排尿。

  大便不通的調(diào)理方法:

  交叉拍打手臂上的肺經(jīng),從肩部一直拍到拇指,一般拍打10遍左右。肺與大腸相表里,肺氣充盈了,大腸經(jīng)氣也就通了。如果拍打后效果不明顯的話,還可以對肺經(jīng)上的具體穴位進(jìn)行點(diǎn)按,比如按一按少商穴和魚際穴,加強(qiáng)對肺經(jīng)的刺激,這時(shí)一般的排便困難都可以解決,排便時(shí)間也可以大大縮短。

  總結(jié):綜上所述,經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生至關(guān)重要,希望大家照著以上的方法去做,那么保持住你的經(jīng)絡(luò)通暢,讓你的身體更健康。

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