四秘方讓你經(jīng)絡(luò)更通暢(5)

 ?、蹥庾?④血暢

  血?dú)庠诮?jīng)絡(luò)的運(yùn)行通常是一體的,“氣”通俗的理解應(yīng)該是身體能量的運(yùn)輸和運(yùn)用,而氣是由血轉(zhuǎn)化而來的。中醫(yī)認(rèn)為,氣為血之帥,就是說,“氣”是沖鋒陷陣打仗的那一部分“兵力”,血為氣之母,“血”就是儲備的糧草和援兵。

  評價(jià)一個人的氣血如何,一是看爆發(fā)力(氣足),二是看耐力(血足)。氣血足、氣血通暢的人,一般反應(yīng)機(jī)敏、動作麻利、精力充沛。而反應(yīng)遲鈍、動作遲緩,說明血生氣的轉(zhuǎn)化比較慢,這也是血虛的一方面。而血虛的實(shí)質(zhì):一是體內(nèi)血液不足,二是經(jīng)絡(luò)不通,供應(yīng)輸送緩慢。

血?dú)庠诮?jīng)絡(luò)的運(yùn)行通常是一體的

  除了嚴(yán)重的出血和疾病,一般真正缺血、貧血的人還是很少的,大部分是氣不足、經(jīng)絡(luò)不通。一想事情頭就暈,工作不久就無精打采,這實(shí)際上是“底氣不足”,經(jīng)絡(luò)不通,導(dǎo)致血行不暢,供不上“氣”。所以,血不在補(bǔ)而在養(yǎng),氣不在補(bǔ)而在疏。

  養(yǎng)血:11點(diǎn)必須睡

  如何養(yǎng)血呢?十二經(jīng)絡(luò)之中,膽經(jīng)主氣,肝經(jīng)主血,子時(shí)(23:00~1:00)是膽氣升發(fā)的時(shí)候,丑時(shí)(1:00~3:00)是肝血運(yùn)行的時(shí)候,這個時(shí)候一定要保證睡眠,讓膽氣這個“帥”帶領(lǐng)著肝血這個“母”浩浩蕩蕩地在人體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行一周,滋養(yǎng)全身,第二天才能精神奕奕。無獨(dú)有偶,西方有諺語說:“11點(diǎn)后的睡眠,1小時(shí)勝過2小時(shí)”就是這個道理。

  疏通氣血:敲膽經(jīng)

  氣血如何疏呢?簡單的方法就是敲膽經(jīng)。膽經(jīng)是少陽之氣,生發(fā)能力強(qiáng),把它的氣調(diào)起來了,全身之氣及其帶領(lǐng)的血也就隨著疏通,流動起來。

  敲膽經(jīng)的方法非常簡單,雙手握空拳,每天在大腿外側(cè)沿著褲縫用力敲打,敲打20分鐘左右就能感覺經(jīng)絡(luò)通暢、神清氣爽。敲的時(shí)候也不必拘泥,曾經(jīng)有人用搟面杖、紅酒瓶敲來敲去,效果也不錯。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生 經(jīng)絡(luò)通暢 經(jīng)絡(luò)通暢方法 
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