腎虛二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重
很多女人在清晨起床后照照鏡子,都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己:眼瞼浮腫(有時(shí)候波及到下肢,不知你是否注意到)、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。
千萬不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒有化妝,所以看起來不習(xí)慣!現(xiàn)在就提醒你,原因也許還是在于腎虛。
分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導(dǎo)致水腫,而眼瞼是容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補(bǔ)救措施:
睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續(xù)呼吸9次不落地。等車、排隊(duì)時(shí)都可以做!
腎虛三:畏寒怕冷!
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
分析:腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象,導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降,基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施:
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物,這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的愛。