九排毒養(yǎng)顏食譜 春末食用更有效果

  目錄:

  第一章:九排毒養(yǎng)顏食譜 春末食用更有效果

  第二章:排毒養(yǎng)顏還得要看體質(zhì)來(lái)進(jìn)行

  第三章:女人排毒養(yǎng)顏 每日必做3件事

  編者按:春天接近尾聲了,即將迎來(lái)夏季,這個(gè)時(shí)候,我們更需要給自己排排毒,那么如何排毒?吃什么排毒?吃什么美容養(yǎng)顏?接下來(lái)小編給大家推薦一些排毒養(yǎng)顏妙招,并推薦一些排毒養(yǎng)顏食譜,趕快到下文看看了解下吧。

  九排毒養(yǎng)顏食譜 春末食用更有效果

  在這個(gè)“談癌色變”的社會(huì),在這樣的春末夏初,吃什么能排毒養(yǎng)顏呢?不防試試蜂蜜排毒食譜與檸檬排毒食譜吧。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而檸檬特別適合用于清腸減肥。除了用食物排毒,再加上運(yùn)動(dòng)出汗與飲水沖洗,排毒效果將會(huì)事半功倍。

  一、紅豆冬瓜湯

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)

  材料:冬瓜400g紅豆200g

  調(diào)料:鹽

  做法:

  1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

  2.鍋中放入適量水燒開(kāi),倒入紅豆煮熟。

  3.將冬瓜塊放入鍋中,開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

  吃法:晚餐時(shí)食用,配合清淡飲食。

  二、檸檬排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸減肥,減肥方法如下:

檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

吃什么排毒 如何排毒 排毒養(yǎng)顏 
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