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編者按:我們常常會說一個人如果很怕冷就是陽虛,這種說法正確呢?到底什么是陽虛?陽虛如何調理?中醫(yī)養(yǎng)生有什么補陽的方法嗎?
什么是陽虛 中醫(yī)“補陽”有什么方法
常年待在空調房,發(fā)生陽虛的可能性大。陽虛會導致骨質疏松、水腫、痛經(jīng)等問題,如果子宮虛寒,還可能有不孕的風險。所以,如果你確診是陽虛,建議早做調理。
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“陽虛”的飲食原則
1、少吃或不吃生冷、冰凍之品
飲品有冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)果汁、雪糕;
水果和蔬菜有香蕉、西瓜、火龍果、雪梨、甘蔗、山竹、枇杷、苦瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、竹筍、馬蹄等;>>>怎樣調理陽虛體質
其他還有綠豆、綠茶、紫菜、海帶、田螺等。
如果想吃,注意一要量少,二要溫吃,三可放陳皮、大棗或生姜、胡椒粉。