亂搭食物危害健康 8大禁忌定要記牢(2)

  三、肉類與其他食物間的飲食禁忌

  肉類的食用歷史悠久,因而發(fā)現(xiàn)有許多與其他食物搭配間的宜忌,不妨多注意,或盡量分隔兩個小時以上,等消化差不多了以后再食用。

  四、羊肉飲食禁忌

  1、不宜與豆醬、蕎麥面同食:因易引起腹脹不適。

  2、不宜與醋同食:羊肉益氣補虛,而醋味酸性溫,含蛋白質(zhì)、維生素、醋酸及有機酸,能消腫活血,應(yīng)與寒性食物配合,與羊肉不宜。但少量醋可去除羊騷味。

  3、不宜與南瓜同食:和南瓜同食會加乘助火效果,陽盛陰虛者忌食。

亂搭食物危害健康 8大禁忌定要記牢

  五、牛肉飲食禁忌

  1、不宜與栗子同食:牛肉高油脂、而栗子淀粉含量高,二者同屬溫?zé)崾称罚骋滓鸶姑?、消化不良?/p>

  2、不宜與酒同食:牛肉味甘性溫,可補氣助火,而酒為大溫之品,同食易上火且易引起牙齒發(fā)炎。

  六、豬肉飲食禁忌

  不宜與田螺同食,因同食性涼、滋膩易傷胃。

  鴨肉飲食禁忌:不宜與鱉肉同食,同食易便秘。

  七、蛋奶與疾病間的禁忌

  乳糖不耐癥:乳糖不耐癥的人須慎飲奶類,每次可飲用少量,或借食用乳酪等乳制品慢慢適應(yīng)。

亂搭食物危害健康 8大禁忌定要記牢

  高血脂、動脈硬化、冠心病患者及老年人:蛋類為人詬病的是膽固醇高,因此有這類的人不宜吃蛋的說法。

  八、飲用奶類錯誤觀念大破解

  牛奶不能和果汁一起喝:據(jù)說牛奶加果汁會導(dǎo)致消化不良;但其實牛奶中的蛋白質(zhì)遇到酸會沉淀是很正常的,即使不加果汁,進入胃里的牛奶遇到胃酸也會沉淀,因此一般而言,只有腸胃比較差的人要小心飲用,其他人不用太在意。

  牛奶不能和茶、咖啡、巧克力一起喝:有人認(rèn)為其中的草酸、鞣酸會與牛奶中的鈣發(fā)生沉淀反應(yīng),因而影響吸收。其實,這些物質(zhì)也可能與體內(nèi)的礦物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),有沒有與牛奶一起喝是沒有關(guān)系的。

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