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編者按:春天是放風(fēng)箏健身的好時候。古人也把放風(fēng)箏當(dāng)做是一項健身運動。放風(fēng)箏的好處有很多。那么你知道放風(fēng)箏對我們有哪些好處嗎?下面小編就和大家一起來看看,放風(fēng)箏對我們的身體有什么好處吧!
放風(fēng)箏放出好身體
考證放風(fēng)箏的歷史,可以追溯到兩千多年前。相傳墨子以木頭制成木烏,是人類早的風(fēng)箏起源。后來,魯班用竹子改進(jìn)墨子的風(fēng)箏材質(zhì),“削竹為鵲,威而飛之”,演變成為今日多線風(fēng)箏。
將放風(fēng)箏作為一種健身方式,也是古已有之。史書《續(xù)博物志》上載有“放風(fēng)箏,張口仰視,可以泄熱”。有詩云:“江北江南紙鷂齊,線長線短回高低”,描繪出古人放風(fēng)箏時的熱鬧場面?,F(xiàn)在,人們依然將放風(fēng)箏作為一種娛樂、健身運動。
放風(fēng)箏的益處
防治頸椎病
長期坐在辦公桌前,每天的大部分時間都對著電腦顯示屏,頸部肌肉變得越來越僵硬,逐漸產(chǎn)生酸痛感,甚至患上頸椎病。而放風(fēng)箏時,人要挺胸抬頭、仰視天空,抑或左顧右盼、仰俯交加。這樣不經(jīng)意間就活動了脖子,活動了頸椎、脊柱,使些部位韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活度都得到了改善。可以說,放風(fēng)箏是老祖宗留給我們的防治頸椎病的“秘方”。
促進(jìn)新陳代謝,增強心肺功能
天氣慢慢回暖,人體也慢慢恢復(fù)活力。放風(fēng)箏一般會選擇寬闊的廣場或田野,空氣中負(fù)氧離子充足,含氧量高,有利于促進(jìn)機(jī)體功能的改善。同時,風(fēng)箏在空中上下翻飛,為了保持風(fēng)箏的穩(wěn)定,需反應(yīng)敏捷,判斷正確,隨時調(diào)整。這便需要四肢與眼睛相互配合,或走或跑,或拉或放,全身的骨骼和肌肉都參與了活動。放風(fēng)箏也使呼吸或急或緩,快慢有度,增強了心肺功能。
緩解視疲勞
平日里緊張的工作有高科技產(chǎn)品伴隨,在給我們帶來無窮視聽享受的同時,眼睛的睫狀肌也長期處于緊張收縮的狀態(tài),發(fā)生視疲勞、眼部疾病是司空見慣的事情。放風(fēng)箏時,遙望著碧藍(lán)的天空,極目遠(yuǎn)眺,使睫狀肌松弛下來,眼內(nèi)的晶狀體恢復(fù)到片屏狀態(tài),同時,也放松了眼部的肌肉和神經(jīng),從而達(dá)到消除眼部疲勞,保護(hù)視力的目的。
輕松減壓
沐浴著和煦的陽光,呼吸著清新的空氣,牽著遇風(fēng)而舞的風(fēng)箏,或緩步前行,或快速奔跑,有張有弛。此時,工作上、生活上的煩心事早已置之度外,遠(yuǎn)勝于單純的室內(nèi)健身。仰望著風(fēng)箏扶搖而上,您也會心馳神往,意氣風(fēng)發(fā),那些羈絆早就拋到九霄云外了。