養(yǎng)生秘笈 老人健身講究身體平衡(5)

  經(jīng)常運(yùn)動(dòng)老人抑郁更少

  據(jù)《印度時(shí)報(bào)》報(bào)道,新研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于降低老年人抑郁癥危險(xiǎn)?! ?/p>

  新研究負(fù)責(zé)人馬格努斯·林德瓦爾教授及其同事調(diào)查了來自11個(gè)歐洲國(guó)家的17500名老人,他們平均年齡64歲。經(jīng)過為期兩年半的“運(yùn)動(dòng)與抑郁” 跟蹤調(diào)查,研究人員發(fā)現(xiàn),愛積極運(yùn)動(dòng)的老人更少發(fā)生抑郁問題。幫助老人確定目標(biāo)和對(duì)自我能力的感知,是勸說老人多運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵因素。

  林德瓦爾教授表示,新研究首次調(diào)查了運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁的影響以及兩者之間的相互影響。也進(jìn)一步佐證了“老人多運(yùn)動(dòng)可防心理疾病”的早期研究結(jié)果?! ?/p>

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