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編者按：亥時(shí)就是指晚上21點(diǎn)整至23點(diǎn)整這段時(shí)間。很多人在這個(gè)時(shí)間段里已經(jīng)準(zhǔn)備睡覺了。那么這段時(shí)間我們應(yīng)該如何的養(yǎng)生呢？下面小編就給大家介紹一下亥時(shí)是如何養(yǎng)三焦的吧！
亥時(shí)：保養(yǎng)三焦通百脈
【亥時(shí)】又稱人定，又名黃昏，即晚上21點(diǎn)整至23點(diǎn)整。此時(shí)是十二個(gè)時(shí)辰的后一個(gè)時(shí)辰。是睡覺的時(shí)間。
?。蹖?duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)】手少陽三焦經(jīng)，每日亥時(shí)周身氣血俱注于三焦。本經(jīng)絡(luò)屬三焦，絡(luò)心包，與耳、眼、肺、膈有聯(lián)系。
【養(yǎng)生重點(diǎn)】三焦大軍匯集，身體全面休整。
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亥時(shí)，周身氣血流注人體的三焦經(jīng)，此時(shí)是三焦經(jīng)當(dāng)令。三焦經(jīng)為元?dú)?、水谷、水液運(yùn)行之所。此時(shí)是十二時(shí)辰后一個(gè)時(shí)辰，之所以被稱為“人定”，意為夜已很深，人們停止活動(dòng)，此時(shí)是安歇睡眠的時(shí)候。
這個(gè)時(shí)候陰氣更重，陽氣更弱，氣機(jī)下降。人們應(yīng)該在10點(diǎn)半之前就上床睡覺。對(duì)于有心腎疾病、低血壓、低血糖、陽氣虛者，應(yīng)在此時(shí)及時(shí)服藥，以防夜半病發(fā)。
大名鼎鼎的“三焦”
什么是三焦呢？所謂的“三焦”是人體上、中、下三焦的總稱。它作為六腑之一，可使各個(gè)臟腑間相互協(xié)調(diào)、步調(diào)一致，同心同德地為身體服務(wù)。
《類經(jīng)》中對(duì)三焦如是介紹：“三焦者，確有一腑，蓋臟腑之外，軀殼之內(nèi)，包羅臟腑，一腔之大腑也”。這里所說的“包羅臟腑”，是指三焦為包覆各腑臟的外膜，能保護(hù)臟腑，故稱之為“焦”。
三焦作為外膜能夠完全包裹身體的整個(gè)體腔，顯然要比其他的臟腑大，故又稱之為“大腑”。具體來說，人體的水液之所以能夠正常排泄，與三焦經(jīng)的作用是分不開的。
三焦還有通行元?dú)獾淖饔?。人的元?dú)庠谀I，為先天之精所轉(zhuǎn)化而來，通過后天之精的滋養(yǎng)，從而形成元?dú)?。元?dú)饨柚馆斖淼奈迮K六腑，充沛于全身，來激發(fā)和推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)。
